还帮朋友买过产后恢复体型的教程，听说也还可以的，也拿来一起分享给大家，好东西不能自己私藏嘛~~特别来跟大家一起分享，一起锻炼咯，嘻嘻，我们一起加油，健身，减肥！！！

　　其他的还有《莱美有氧自由搏击操》，《Pump it up 健身减肥操》等等。

　　2楼埋红包点赞楼主：美丽女人最好命时间：2015-07-06 23:23:00姐妹们一起行动起来吧，锻炼出好身体和妖娆身段，让那些懒胖纸们羡慕去吧~~~~~

　　个人认为这些视频不光可以用来减肥瘦身，上班族或者学生，或者全职妈妈都是可以在

　　闲暇时候拿来锻炼锻炼的，身体是自己的，多运动多锻炼还是有好处的，看着视频在家

　　因为这些视频都是当时自己花钱买的，所以不是公开的文件，当然也为了防止那些下载了视频转手去类似淘宝之类的平台卖掉，都设置了提取密码，想要下载的小伙伴们可以加我的微信号（V：LQ1185449102）直接管我要密码就好啦！！

　　还有一些其他的视频也都在网盘里，资源还是比较多的，希望能够帮到大家~~~

　　对这个感兴趣的可以微信我直接要，东西比较多，就不一一发上来了哦，嘻嘻5楼埋红包点赞楼主：美丽女人最好命时间：2015-07-06 23:28:00运动之前一定要做好准备工作哦，热身很重要的，不知是为了效果更好，更是为了自身的安全！！

　　运动结束以后也要做拉伸动作，避免肌肉僵硬第二天酸痛，运动后的伸展很有用的，不要嫌麻烦，坚持坚持！！

　　《热身和拉伸》 -----------链接: 提取密码: r6bc6楼埋红包点赞楼主：美丽女人最好命时间：2015-07-06 23:32:00夜已深，我也就洗洗睡啦，更多资源都在网盘里

　　本人倩女子一枚，助人为乐什么的最开心啦~~~7楼埋红包点赞作者：u_103582997时间：2015-07-06 23:38:00都是你自己买的视频啊，这么豪爽分享给大家，小女子棒棒的，给你点个赞8楼埋红包点赞作者：u_103582997时间：2015-07-06 23:40:00我先看看这两个怎么样，有需要的话就加你微信咯~~在此谢过！9楼埋红包点赞楼主：美丽女人最好命时间：2015-07-07 07:55:00又翻出来好多被遗忘在角落的视频，大清早的就来分享了，有没有很敬业????

　　以前怎么买了这么多视频，现在都怀疑那时候的我是不是脑子瓦塌了，哈哈，不过也还好啦，有东西能跟大家一起share也是蛮开心的一件事??11楼埋红包点赞楼主：美丽女人最好命时间：2015-07-07 08:01:00iPad上貌似不能分享，也可能是我自己没找到在哪里分享，等我开电脑了再复制链接给各位亲哦，等不及的也可以加我微信（LQ1185449102）来催我哈哈，昨晚在微信上和很多要视频的亲们请聊得太晚了，满满的都是共同话题，不能再开心了，要去睡个回笼觉去咯～早安????12楼埋红包点赞楼主：美丽女人最好命时间：2015-07-07 14:17:00我来啦我来啦~~~

　　强度一般的腹肌训练视频，链接：提取码密码：74an13楼埋红包点赞楼主：美丽女人最好命时间：2015-07-07 14:22:00Total Body Circuit强度较低，适合新手练习

　　14楼埋红包点赞楼主：美丽女人最好命时间：2015-07-07 14:29:00T25第二阶段，强度有所增加

　　请遵守天涯社区公约言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)

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