家有一老，如有一宝。老人的健康牵动着全家上下所有人的心。秋季天气干燥，如何让老人舒服健康的度过整个秋季呢?喜来健一直关爱老人群体，用多年的养生经验呵护每一位老年朋友，让他们都能健康平安的安享晚年。

　　由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。喜来健的健康专家建议到了秋季，老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。

　　秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤,所以秋季时节最重要的当数充足补水,老年人同样如此。喜来健的健康专家提醒广大老年朋友，秋季重点养肺,而白色入肺,因此,这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。

　　秋季温差变化较大,风寒邪气极易伤人,加上老年人抵抗力和适应能力降低,尤易患感冒、肺炎、肺心病,甚至发生心衰而危及生命。喜来健的健康专家提醒广大老年朋友要注意防寒保暖,有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻,甚至冷水浴,以提高耐寒防感冒能力。

　　睡眠是养生的重头戏,老年人体质差,对睡眠环境也要求较高。而秋季夜里凉风习习,就很容易受到“贼风”侵袭。喜来健的健康专家用多年的养生经验提醒广大老年人入睡时一定要避风寒而卧。

　　秋天是丰收的季节，喜来健的健康专家提醒秋冬季节吃时令水果要注意,因为这个时候不少水果都是比较寒凉的,食用的时候要多加注意。俗话说“秋瓜坏肚”,这个时节气候凉爽,瓜果吃得太多容易损伤脾胃。

　　脚离人体的心脏最远,负担最重,因此这个地方最容易血液循环不好,易诱发多种疾病。故古典医学记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。

　　热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。喜来健的健康专家建议老年人应多用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。而且热水泡脚还可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。

　　百事孝为先，老人们的健康是我们最大的心愿。喜来健从成立之初到现在，专注老年群体健康，从心出发，以科技为动力，以质量促发展，让每一个优秀的产品深入到消费者老年朋友内心，为老年人带去健康、幸福和快乐!

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