又到一年寒冬时，冬季做好养生工作，对身体健康很重要，那么，冬季该如何养生呢？今天，小编就来为大家普及冬季养生知识，一起来看看吧。

　　冬季建议大家早睡早起，但是很多年轻人都做不到这个养生原则，导致一整个白天都没有精神，如果你线点之前入睡，那么可以早点躺在床上闭目养神，睡前尽量不要想工作的事情，也不宜玩手机。

　　为了身体健康，在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作，少吃一些寒凉食物，特别是一些体虚、身体比较差的人群。另外，想要达到暖胃的功效，那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜，这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。

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