【郑多燕营养餐官网核心提示】：生育让女性身材如吹气球一样满身肥肉，产后减肥成为女性保持身材的重要任务。妈妈们无不各施奇招，但是产后女性身体状况大不如前，减肥要留心，别伤了身体才好。...详细

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　　运动后不敢进食，怕不小心把肥肉吃回来？郑多燕营养餐官网随着保健意识的抬头，越来越多人了解规律运动对健康及体态维持的重要性。但专家表示，想要有效发挥运动效果，成功强身健体、不发胖，掌握...详细

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　　许多努力瘦身的民众，都有一个错误观念，以为不吃淀粉类主食，才会减重成功。郑多燕营养餐官网营养师指出，减重应均衡摄取各类食物，淀粉类则可以选择高纤、低升糖指数（Glycemic Index；GI）的全...详细

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　　为了多减几公斤，还在节食饿肚子吗？其实，瘦身也可以很轻松！郑多燕营养餐官网国外研究发现，除了维持适度体能活动、健康饮食之外，如果再搭配吃饭前先喝水的习惯，就可以多减掉几公斤，帮助减重...详细

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　　【核心提示】：郑多燕营养餐官网咖啡有助减肥，咖啡能减肥主要是因为含有的咖啡因，能够加快脂肪的分解。那么，怎样喝咖啡减肥好？咖啡的热量很低，一小杯的咖啡只有21大卡，热量比一些减肥水果...详细

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　　有「海底燕窝」美称的珊瑚草，含有丰富的胶原蛋白、海中酵素、维生素以及钙、铁、镁、钾、磷等多种矿物质，可加强肝脏解毒功能，帮助体内排毒。另外，珊瑚草所含有的丰富铁质，除了补血，还能改善...详细

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　　夏天荷花，秋天莲藕。秋天一到，菜市场就是莲藕的主场。莲藕跟马铃薯一样，碳水化合物丰富，但其真的有助于减肥吗？莲藕能减肥吗？莲藕的营养价值高，秋天吃莲藕能清热凉血、通便止泻、健脾开...详细

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　　高蛋白饮食可以帮助你控制你的饥饿,这可以帮助你减肥。你可以试试在膳食中添加一些额外的蛋白质。给自己一个星期,逐步增加蛋白质。仍然记得,卡路里计数。你要做出正确的选择,当你选择你的蛋白...详细

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　　咀嚼无糖口香糖真的能帮助你减少热量吗?咀嚼:嚼口香糖可以对你有好处。它不仅能清新你的呼吸,它可以帮助你克服香烟的欲望,改善你的记忆力,甚至帮助你减肥。选手最大的输家经常使用它,研究表明,...详细

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　　相信很多减肥过的人都有过「复胖」的经验。而且往往复胖的程度会超过原先的体重，造成越减越肥的困扰。所谓「创业维艰，守成不易」，对于好不容易才达到减重目标的人，一定是很期待能不要再回到以...详细

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