今天的这篇文章要给大家推荐的是一些腹部的训练动作，这些训练动作非常适合健身新手去完成，我相信很多朋友在刚开始健身的时候都有一个目标，那就是锻练出好看的腹部肌肉。马甲线以及人鱼线都是我们众多朋友追求的目标，为了达到这一目标，我们需要持之以恒的去完成一些训练动作。

　　那么今天我给大家推荐的这些动作就非常适合新手去做，如果你对这些动作感兴趣，那么你可以把这些动作加入到你日常的训练计划中去，让我们有规律的去锻炼这些动作，这样会让我们离好看的腹部肌肉更近一步。

　　第一个动作的名字叫俯身支撑对角提膝，我们在做这个动作之前，首先要让我们的身体保持一个俯身支撑的基本动作姿势，将我们的腹部收紧，让我们的身体尽量维持在一条直线上，随后我们需要向对角提起我们的膝盖，完成这个对角的提膝动作。

未经允许请勿转载：56健康网 » 健身新手想练腹？这几个腹部动作非常适合你