感谢搜狐网让我开博！《九牧林医家》也称《林氏医家》，自2007年5月2日开通，点击率达6771901，让《林氏医家》跃升搜狐网健康十大强博，搜狐网十大保健顾问之一。 2007年2月21日，在《价值中国网》建立实名制个人网站，2008年首届全国价值网中国专家评选，有幸跨入500强专家荣誉榜。 博主有幸成为《医疗焦点网》、《山东新闻网》等网站、杂志的特聘特约撰稿人。国家科学院主办的《生命世界》杂志2009年四月刊；国家卫生部主办的北京《家庭医学》杂志2008年九月刊；辽宁主办的《饮食科学》杂志，2007年第12期刊、2008年第2期刊，约稿刊载博主文章；许多健康博文，先后被搜狐网、新华网、人民网以及各专业网站、地方网站所转载。 博主曾从事医学、教学、报刊、记者等工作；曾在宣传部和组织部任职；就职政策研究室主任，负责市级杂志总编工作；一些重要论文被l国家部门采用并刊发，一些新闻和论文在全国、省、市获奖。 2009新年先后在新华、搜狐、新浪、网易、凤凰等网开通政论博客，人民网特聘为廉政名博评论员。 九牧林医家，是你健康的朋友顾问！ 您的支持，就是九牧林医家的动力！欢迎大家交流！ 欢迎报刊约稿！ 手机:1525910 0228

　　【九牧林医家导读】全国著名中医专家朱良春在93岁高龄，接受央视四台《中华医药》栏目采访表现精力旺盛，思路清晰，至今还没有退休，每天不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安排得比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。朱老的秘诀是什么？喝养生粥。

　　其实朱良春在30多岁的时候，精力还没有如今的好．因为，白天看病的人太多了，一整天下来非常辛苦，到了晚上特别疲惫。于是，夫人就给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后精力就明显比先前好了很多，白天忙活一天，晚上还能给人看病。就这样，不知不觉地坚持喝了60年。

　　一碗平常的粥，真有这么神奇的效果吗？中医就十分神奇，我说了肯定会让许多朋友心动，因为我也是如此喝法，六十多岁了，人家老还以为才四十多岁呢！为积善成德，多做功德，神明自得，实不敢贪据已有。这里向朋友们公开养生粥方的材料及做法，以供众多朋友健康借鉴：

　　①先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（什么水后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。

　　②再放入狗杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）

　　那么，那个黄色的水是什么呢？这是此粥最关键的一种成分黄芪水。

　　因为，黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。

　　注意：黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。

　　煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。再用这些药水去煮粥。

　　所谓“五脏调，百病消”，人的精力体力要充足，首先就得身体健康，没有疾病对体能的消耗，按中医讲，就是正气充足。而要正气充足，心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑就得功能正常，相互协调。养生粥秘方巧用黄芪，协调五脏，平衡寒热属性，确实是难得的食疗好方法。

　　如果您在家中尝试，建议黄芪用量每天以30克（5天量150克）即可，并根据服用后的感受适当调整，必要时请咨询中医师。切记糖尿病患者慎用。

未经允许请勿转载：56健康网 » 93岁的朱良春老中医吃60年养生粥秘方