实际上是没有局部减肥的，只有局部塑形运动，您想要某个部位非常漂亮必须要在您的体型状态是标准的这种情况下才能更好地进行局部塑形哦。你要多做有氧运动哦，有氧运动是减脂，都是你那里的脂肪多最先消耗哪里的哦。而且要配合一些针对腹部的塑形训练哦。像卷腹 仰卧起坐这些。

　　而且看你应该饮食上也没注意吧，饮食上也是很重要的哦，一定要控制每天的食物热量。这样才可以更健康的减肥哦！

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