肝脏的代谢功能，在身体中可以说是起到了领导地位，因此肝脏的健康对人体而言，可以说起到了至关重要的作用，关系着整个身体器官的正常运作，所以怎样养护肝，就成了人们的关注点。

　　保持体重正常。肥胖不仅会使得肝脏在身体中的工作量提升，同时还会提升脂肪肝发病率。换句话说，如果身体的整体脂肪量减少，人体肝脏的脂肪也会减少。但减肥也需要使用科学的方法，例如：均衡的饮食、运动和作息规律，都能够有效维持身体中的脂肪含量，保持正常体重。

　　保证饮食均衡。在饮食问题上，总会有人盲目的跟随一些专家，哪种食物好，就会一直吃，其实这样做是不对的，患有肝病的人群，在吃一些必要食品的同时，更需要注意的就是饮食均衡的问题，只有饮食均衡，才能直接减少肝脏活动负担。想要保证饮食的均衡性，可以采用这张“食谱”：米饭、面食、肉类、豆类的合理搭配，在补充人体所需能量的同时，还能有效缓解肝脏工作量，维持身体健康。

　　不要盲目吃药。药物的食用，除了医生所开的处方药品之外，患者自身切不可盲目，因为许多药物之间都会产生相应的影响，从而产生一些副作用以及其他毒素，这样很有可能在身体中产生出新的毒素，在影响到肝脏正常治疗的同时，加重肝脏的代谢工作。

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