健身的时候肯定是，多吃点增肌的有营养的东西，然后这种东西最好又没有什么脂肪，肯定是鸡胸肉搭配沙拉会比较好，又有肉有菜。

　　健身的时候，我们可以通过一些蛋白的食物来补充自己的营养。因为自己在运动的时候也流失了，很多水分营养缺失。

　　我觉得既然存的时候应该这样注意营养的搭配才最适合，因为我觉得这样是没长适合自己的，并且我觉得这样也非常的不错。健身的时候应该注意营养均衡。

　　我觉得我们可以找一个营养师来专门的为我们搭配一套食物吧，这样可以让我们的健身效果更加的明显。

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