三日减肥餐肯定时间太短了，第四天一开吃比以前吃的还多，建议你可以把时间线拉长，坚持个小半年晚饭不吃，大概就能养成小胃口了，那么就不容易胖起来了

　　所有什么三日减肥餐，快速减肥啦，多少天多少斤的啦，都不要抱太大希望，一般瘦的快胖的也快

　　三日减肥餐主要是以水果和水为主要饮食内容的餐单，其中最流行口碑最好的就是三日减肥餐之苹果法，它实践起来非常方便，第一连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，第二你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。第三在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。叮嘱一下如果在用三日减肥餐苹果法期间出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。不过这方法用起来首先是饥饿难耐、头晕目眩，其次是果酸对肠胃非常刺激，再有就是一旦停止就会胖，除非一直这么吃，但是谁受的了呢，三天就觉得够呛的，所以我不建议大家盲目使用这方法，健康为重。

　　三日减肥餐之蜂蜜水，第一天早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜，下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。第二天早餐蜜糖绿茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜，下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。第三天早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯，下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯。

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