56健康网虽然说减肥，通过运动和控制饮食会达到不错的效果，但是如果能够在运动和控制饮食的同时，在使用一些辅助措施，那么减肥的
冬瓜和荷叶这两种植物都是属性相对寒凉的，对于清除体内的油脂和垃圾以及过多的热量都有一定的帮助，所以想要减肥的人群可以适当的喝一些冬瓜荷叶茶，而且这一类的茶饮对于改善便秘性肥胖也有非常好的作用，只是有肠胃感冒或者有肠炎的人不可以和这样的产品，以免发生严重腹泻。
柠檬是一种对减肥非常有帮助的水果，因为柠檬中含有丰富的维生素C，这种营养物质可以有效的抑制脂肪在肠道中被吸收，也可以起到促进身体新陈代谢加快的作用，蜂蜜也是一种有助于润肠通便的饮品，所以用柠檬和蜂蜜制作的茶饮也能起到非常好的减肥效果。
精灵子是一种对于润肠通便和清除体内肠道油脂垃圾比较有效的一种中草药，这种中草药的成分能有效改善便秘等情况，山楂是一种和胃健脾效果非常好的水果，用山楂和决明子来泡茶，喝了之后不仅能起到帮助减肥的作用，还对调理脾胃排除湿气有一定的作用。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，什么减肥茶比较有效？希望所有的朋友都能对这些效果好的减肥差异，有一个正确的认知，生活中除了可以喝茶饮之外，还可以通过喝鲜榨果汁的方式，来帮助身体吸收更多的维生素C，以及促进脂肪代谢，平时还要记住多喝水，因为喝水能够增加排尿量，每次排尿也会带走一部分肠道中的脂肪。
喝自制减肥茶瘦身功效怎么样？这是很多想减肥的MM常问的问题，特别是在炎热的夏季，喝点自制减肥茶，清爽舒心。那么，究竟自制减肥茶的功效怎么样？怎样自制减肥茶？喝什么减肥茶能快速减肥？赶紧来看看专家们怎么说吧。
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