经常服用中药养生的人们对丹参肯定不会陌生，丹参的作用多样，功效突出，是很多中成药的常见成分。丹参对人体有着活血祛瘀、清心除烦等功效，对促进健康有着积极的意义。在现代，无限能推出的丹参破壁饮片更是将丹参...

　　大蒜，是一种再平常不过的食材，也是人们常用的调料之一，不过大蒜这种营养丰富的食材，不止是简单的调味食材，还具有多种健康功效。下面，就来了解大蒜的健康功效吧！ 大蒜的健康功效： 1、消炎杀菌 大蒜中所含...

　　《内经》洋洋20多万字，大则天地，小则动植飞潜，特别是对人体生命的起源、本质，生命的生长、繁殖、发育、运动形式、思维等生命现象有着极为丰富的论述。 （1）人以天地之气生，四时之法成 所谓“以天地之...

　　关节在人体日常活动中起到了重要的作用，作为骨骼之间的连接点，关节就像是骨骼之间的润滑器和减震器，保护着骨骼和其他器官的作用。由于年龄增长，或者日常过度使用关节，都会导致关节中的软骨磨损。关节软骨覆盖关...

　　谨和五味，骨正筋柔。五味调和是以中医的阴阳学说、食物的四气五味学说、辨证论治等为理论指导，从实际应用出发来进行的。 ● 五味 五味是指酸、苦、甘、辛、咸这五种类型的食物。饮食中的五味是人与自然及社...

　　《内经》十分重视饮食调理，认为饮食是人体营养的主要来源，是维持人体生命活动的必要条件。饮食调理得当，不仅可以保持人体的正常功能，提高机体的抗病能力，还可以治疗某些疾病。饮食不足或调理不当，则可诱发某些...

　　手术后人体是比较虚弱的，加上身体出现了伤口，人体免疫系统的第一道防线被破坏，免疫力下降，各种病毒、细菌很容易通过这个“窗口”入侵身体，导致术后感染，影响伤口恢复的速度。而术后感染又会反过来使身体变得更...

　　肝，负责维系人体的各种代谢和解毒、免疫功能。冬季里，天气寒冷，为了维持人体的正常运转，肝脏所需要储存的能量比平时更多。为了保护冬季肝脏健康，很多人都积极寻找冬季护肝方法。冬季护肝，水飞蓟和这些都不能错...

　　自古以来，男性的形象都是坚毅强大的，很多人认为男性的身体素质普遍更好，免疫力也更高，其实并不然，现代男性承受着巨大的工作压力，加上常伴随着抽烟喝酒等不良习惯，身体承受的负荷过重，很容易导致免疫力低下。...

　　人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。生姜是我们生活中常见的一种食材，选择生姜养生效果很好，若是每天晚上坚持使用生姜来泡...

　　在青少年成长过程中，补充微量元素的重要性很多人都是知道的，最熟悉的莫过于补钙，其实除了补钙外，青少年日常其实也要注意补锌这件事。下面来了解缺锌的危害，缺锌的症状，以及青少年日常应该如何补锌。 缺锌的危...

　　老年人的养生保健越来越受到关注，除了赤箭等中草药广泛地应用于老年养生之外，老年人生活中还应遵循一些养生之法： 1.八成饱。老年人的肠胃功能退化，加上运动量减少，三餐不宜过饱，以免加重消化负担。 2. ...

　　冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内，因此冬季是储蓄健康养生的极佳季节。在这个时令天气越发寒冷，空气越发干燥，人体新陈代谢减缓，体内津液容易损耗，容易因燥邪入侵导致一系列症候，因此，冬季养生应该遵循秋冬养...

　　水飞蓟一年或二年生桔梗目菊科植物，别名乳蓟。大部分呈红紫色，少有白色。原产于西欧和北非，中国从1972年在联邦德国引进水飞蓟试种。今天我们就从水飞蓟适用人群，水飞蓟食用方法来说说，关于水飞蓟的相关知识...

　　怀孕时，为了保证孕妇自身的健康，也为了促进胎儿的发育，需要的营养素会大幅增加，特别是其中某些营养，不仅要多食用含有这类营养素的食物，还需要额外补充。怀孕需要补充的营养有哪些呢？ 蛋白质 蛋白质是组成人...

　　蓝莓是越桔属植物中果实具有开发价值的野生种和栽培品种的统称，为地球上古老的物种之一。果实酸甜，果实呈蓝色，并有一层白色果粉，果肉细腻，酸甜适口，风味独特，营养丰富，被誉为“浆果之王”。本文为大家详细介...

　　在秋冬季节，人体常有上火、咳嗽、便秘等不适症状，便秘虽是消化系统的常见症状，却会人的身心造成不小的影响。秋冬季若出现了便秘问题，日常需注意调理，在饮食方面，不妨试试中医推荐的这3种食疗法吧~ 1、多食...

　　龟苓膏是一款历史悠久的传统药膳。相传，它曾是宫廷中专供皇帝食用的名贵药物，其性温和，不凉不燥，老少皆宜，可清热去湿、旺血生肌、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神，一年四季都适用，不仅可以凉食...

　　孕期是一个特殊的时期，孕妇除了要给自己补充足够营养，维持身体健康，还要负责供给胎儿生长发育所需原料，因此孕妇比普通人需要摄入更多的营养，特别是蛋白质。蛋白质是生命的基础，是组织、细胞合成的原料，胎儿及...

　　生蚝是一种海产贝壳，亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，蚝乃软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美。肉供食用，又能提制蚝油。肉，壳，油都可入药，也叫蚝或海蛎子，被誉为“海中牛奶”。本文为大家详细...

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