2）牛奶250毫升（可加点可可粉），煎鸡蛋1个，面包50～100克，面包可夹果酱或1片奶酪，苹果1个。

　　午餐：要吃饱，饭菜要丰盛，量要足，要不断地变换食物的品种、花样，以增进孩子的食欲，午餐应占全天总能量的30％~40％。

　　胡萝卜香干炒肉片、番茄炒鸡蛋、油淋茄子、虾仁油菜、冬菇虾米豆腐煲都是不错的选择。

　　晚餐：要吃少。应以谷类食物和蔬菜为主，要清淡可口。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。

　　2）清蒸鱼一份，五香酱鸭一份，蒜蓉菠菜一份，拌腐竹一份，金银卷一份，绿豆汤一份。

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