有丰富的石碱酸成分，可以促进消化，加快肠道蠕动速度，利尿通便，预防便秘，排除多余水分防止水肿，因此对下半身肥胖有非常大的作用。晚餐将红豆熬成粥，依据个人口味加适量冰糖，有减肥养颜的效果。

　　想要短期减肥基本2113是不太5261可能的，要记住，减4102肥是种习惯，要养成良1653好的习惯。运动后不要

　　吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。

　　我以前也是一个胖子，虽然皮肤不错，但是瘦下去一直是我的梦想，也试了不少方珐都失败了，直到遇到了淑琴姐，她.的q.号或/：22992974 在她的帮助下，不到一个月的时间，我就减掉了20多斤，也一直没有反弹，现在还在继续瘦下去减肥期间注意：一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，2.每天早上起来喝一杯盐开水的习惯，可以排毒，还对肠道很好。

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