肚子肥胖是大多数人的烦恼。尤其年龄过了三十岁以后，腹部肥胖问题更是越发严重。腹部肥胖影响着了身材的曲线美，另外肥胖的大肚子还威胁着身体的健康状况。因此，每天都会有很多人在为瘦腹而努力着。

　　1.喝水减肥期间除了要按时按量的喝水，还要注意调整饮食。首先减肥期间要保证三餐饮食，并且要控制好饮食量，每一餐都不能吃撑。另外三餐饮食还要做到营养均衡，不挑食。

　　4.减肥期间不能吃宵夜和任何零食。饮食间隔出现空腹感，可以吃低糖水果来充饥。

　　水是生命之源，每天合理、足量的喝温水就能促进全身的血液循环和新陈代谢。不仅能消脂去油、瘦肚腩，还能延年益寿哦。

　　还不知道怎么减肥或者经常性减肥失败，推荐尝试喝温水减肥，既不用尝试限食的痛苦，还能快速消除脂肪。

　　BMI指数计算器仅提供肥胖指数与标准体重计算器的使用功能，BMI值均根据国际BMI计算公式计算得来，计算结果仅供参考，具体视情况而定。

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