发布时间:2011年12月07日 17:48进入复兴论坛来源：家庭医生在线手机看视频

　　导读：冬季天气寒冷，脂肪容易堆积，又不想节食挨饿，该怎么减肥呢？专家推荐，食谱快速减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天，接着的4到5天恢复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划，如此循环！让你的身材蜕变的凹凸有致。

未经允许请勿转载：56健康网 » 快速减肥食谱 让你三天轻松瘦掉九斤