很好的一本书，想养生的朋友可以仔细读读。从通俗易懂的角度介绍了中医养生。

　　关于中医到底科学不科学的争论已经不是一天两天了。早在民国时期，有很多当时知名人士都发表了自己的看法，觉得中医不科学、中医很糊涂，较之理论周详的西医，中医就被看成是“封建迷信”思想的代表，是“落后愚昧”的典型，应该立即扔进历史的垃圾堆。

　　当时的文化人，不管懂不懂中医，都站出来批评两句中医，以示自己追求科学的决心。这其中最有代表性的就是“五四”时期的风云人物——胡适，他提倡新文化，主张充分世界化，主张科学，当时在他看来中医是不科学的，所以他也就成为20世纪初反对中医的重量级人物。可是事情发生了变化！据说1920年，胡适患病，而且情况比较严重，当时的西医对这种病束手无策，胡适久治不愈。友人建议他请中医医治，重病的胡适虽然不相信中医，但无奈之下只好勉强答应，于是请来了一位很有名望的中医为其诊治。这位中医为重病的胡适诊断后，开出药方，胡适服药后即见转机，病情有了起色，直至康复。后来胡适又活了四十多年。

　　现在的人，为了理想和家庭，在自己的岗位上兢兢业业、辛勤奋斗。总是有太多的思虑、奔波和应酬，有些应接不暇，甚至感到力不从心，觉得自己处在透支的状态。当然这不完全是人们的主观感觉，也存在一些客观的症状表现，比如

　　本书从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

　　陈颖君，1980年生于北京，幼承家学，北京中医药大学毕业，北京中医药学会会员。现从事教育与研究工作。注重中医文化精髓的传承，近年来致力于中医中药养生理念的科普工作。已出版图书两本：《药学情景英语》《补气血-中医养生智慧》。

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