这个炎热天气的夏季，对于老人的健康是一个比较大的考验。老人的身体的各项功能随着年龄的增加，身体器官会出现不同程度的减弱，如咀嚼与消化能力下降、心脑功能衰退、感觉器官反应迟钝，这些身体机能变化明显影响老人食物摄入、消化及吸收的能力。

　　加上炎热天气的环境因素，给老人身体上带来许多生理上的变化，比如身体散热困难、肌肤湿粘、出汗量大、使身体代谢失调，胃肠功能减弱，提高了神经系统的过度紧张，从而使身体的能量、营养的消耗增加，再加上气温炎热的影响，得不到良好的睡眠质量，对身体消耗过大而弥补不上来，这样会对老人的健康带来非常大的影响。

　　为了提高身体所需的营养，满足身体上生理机能很好的适应温度过大的季节变化，老人夏季饮食在遵循《中国老年人膳食指南》的基础上，还需注意以下几个方面：营养平衡

未经允许请勿转载：56健康网 » 夏季到了老人要靠这6点饮食关爱自己