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快收藏！适合冬天的九种养生粥超暖胃

4年前 (2021-01-18) 分类：冬季养生阅读(100) 评论(0)

　　在这个寒冷干燥的季节里，我们适宜吃哪些食物来养生？营养专家说冬季饮食忌黏硬生冷，提倡晨起食热粥，以养胃气。下面小编就给大家分享9种适宜冬天食用的粥。赶快学起来吧！

　　【原料】芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。