原标题：秋季进补还要能吸收，要不吃了也白吃，南怀瑾肚脐贴，贴肚脐养脾胃，才能补好身体

　　白露过后，秋意叠加。天气日渐凉意浓，向冬日过度。秋冬的时候，气温比较低，毛孔收缩，血就往体内回流，滋养我们的五脏六腑。

　　在秋冬之时，最适合进补啦~在这段时间进补，吃进去的食物会更好地被吸收和消化。

　　以为自己的身体太寒、太虚，想补一补，却发现补也补不进去，稍微吃点桂圆、荔枝、羊肉这种性温的食物，却变成火气发在身上了。

　　这就是所谓的上热下寒，火气都浮在了上半身，而下半身却还是冰凉的；上下不沟通，身体不通畅。上半身的火气便淤堵着，成了淤热，发在我们的面部和背部，从而导致脸上和背上最容易长痘痘了。

　　这样的朋友如果不先调理好体质，是很难为自己进补的，补也补不进去，之后都成了火气。

　　脾胃在我们的小腹那里，刚好在身体的中间位置，连接着我们身体的上半身和下半身。

　　脾胃的作用，就是吸收和消化我们平时吃的食物，并把食物转化为气血，滋润我们的五脏六腑。脾胃虚弱的朋友，这种转化的能力比较弱，食物不能很好地消化，堆积在体内便成了湿气。湿气在体内越堆越多，自己便会生热，最后就产生了淤热。

　　脾胃虚弱最常见的情况，就是容易反酸、打嗝、便秘、腹泻，这四点满足了其中一点，就表示你脾胃不太好。所以想要改善上热下寒的体质，最重要的还是要养护我们的脾胃。

　　肚脐是我们身上唯一一个看得到、摸得到的穴位，叫做神阙穴。它与身体里的十二经脉相连，与五脏六腑相通，并且刚好也是上身与下身的交汇处。大家可以摸摸自己的小肚子和身体的其他部位作对比，如果小肚子摸起来温度比较低，凉凉的，就表示你这里受了寒，淤堵了，上身与下身便不能进行正常的沟通。

　　除了平时爱上火，出现脸上和背上长痘的情况，还很容易肚子痛（不是胃痛哦，就是单纯的肚子痛）、腹泻和便秘。

　　想要保养我们的肚脐，让上身、下身保持通畅，第一，一定要少穿露腰的衣服，避免肚脐受凉。同时，可以使用肚脐贴，温暖我们的肚脐，融化寒冰，把火引导到下半身来。

　　这个方法是国学大师南怀瑾老先生在《我说参同契》里记载的，把艾绒、桂圆肉、花椒捣烂，以2：1：1的比例混合在一起，融合成绒状，睡觉的时候敷在肚脐上，再用胶带封上。

　　桂圆：味甘性热，《泉州本草》中记载：壮阳益气，补脾胃。治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。

　　艾绒要选择蕲春的艾绒，它挥发的油含量足，更易渗透。花椒选择川椒，味道浓烈。暖暖的三味药，是将阳气通过肚脐来传递到全身，让我们身体整个暖起来。

　　肚脐这个地方很特别，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。肚脐虽然不会像嘴巴一样吃有形的东西，但可以吸收药物本身的气息，而且它很会吸收，身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴去调理身体，补充阳气非常合适。

　　像是上热下寒这种又怕冷又容易上火的人，可以在白天的时候用肚脐贴，贴4个小时就好。贴1天休息1天，这样可以温和地慢慢温暖冰冷的小腹。

　　在这个节气里，对那些会经常手脚冰凉，拉肚子的小伙伴非常适用。可以调理肠胃，养血安神，慢慢地会气色也变得好起来，而且尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。

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