节食，跑步，吃白水煮青菜，减肥药……也许我们都有过相似的经历。今天想跟你分享一下我的朋友阿珂的瘦身心路，她一路从142斤减到110斤，只用了2个月，见面的时候真的被她惊艳了！更牛的是她完全没有节食，每天照样吃吃吃，我想，这样的瘦身路子对咱们吃货来说可以说是非常受用呀~

　　其实最早的时候，阿珂也跟大部分心急掉肉的女孩子一样，可以说，凡是网上能搜到的，甭管靠不靠谱的方法，都拿自己当小白鼠一一试验过，甚至不惜以伤害身体为代价。

　　她经历过了盲目瘦身皮肤迅速变坏，身体机能变差，各种病，走过了很多弯路才做到了现在体重控制非常稳定（体脂率18%）的状态。

　　今天我就把她的经历和经验都分享给你吧，一方面防止你掉进盲目瘦身的各种大坑，因为不科学的方法把身体搞坏。另一方面，就是直接把阿珂这套风靡全球大半个明星圈的科学饮食疗法，以及如何在2个月内狂瘦32斤的经验分享给你们，希望你也跟我一样能少走弯路，健康轻松瘦下去。

　　阿珂如今是位圈内还算小有名气的营养教练，曾为很多当红一线明星，提供日常饮食搭配的咨询和指导服务。

　　不少刚认识她的人，会以为她是天生易瘦的体质。因为她聚会很多，吃的却不算少，而且经常吃的一脸乐呵的样子，像从没长胖烦恼似的。

　　其实，早几年前，阿珂曾是个极度自卑的胖妞。而发胖的起点，就是暗无天日的高三。

　　因高考压力大，加上课程繁重，她每晚的习题要写到凌晨3点才能睡，妈妈和奶奶心疼孩子，为补充能量，每天给阿珂做的饭菜那是相当丰盛！

　　各种鸡鸭鱼肉虾，糖醋红烧，饭后再加蛋糕小甜点，全是高热量高脂肪，一天4餐，一餐2大碗，偶尔补个夜宵。

　　狂吃甜食，是当时她唯一的解压方式。于是顺理成章的，阿珂的体重从108涨到128斤，胖的太快，大腿能看到一圈圈的妊娠纹。

　　可没想到，比这更可怕的是，阿珂大学是在成都上的，成都啊！！吃货能抵抗得了这个地方？？

　　短短半年，她一个前20年从不吃辣的小姑娘，变成了，酸甜苦辣无所不欢的吃货！

　　四年过去了，阿珂的体重也像吹气球一样，飙涨到145斤。每次脱完衣服，身上肉多的部位，连自己都嫌弃。

　　她清楚的记得，有次男朋友带她去买衣服，在商场来回试了4个小时，再试足20多件都没满意的之后，那一刻她情绪崩溃了，蹲在商场一角，哭了半小时。

　　为什么在模特身上那么好看的衣服，穿在自己身上各种别扭，丑？心理落差真的很大！

　　那时候，她三天两头要跑医院。因为胖的人都不大爱动，拖着比别人多几十斤的肉，多走一步路都费力。而长期缺乏锻炼，导致抵抗力一天天变差，动不动就感冒，过敏，肠胃炎。

　　更让她不能接受的是，原本她不是过敏体质，可后来医院检查出她的过敏源增加到30多种，粉尘，猫毛狗毛，海鲜……

　　阿珂不想明明才20多岁的自己，却像上了年纪一样，毫无活力。不想看着自己身体一天天变差，她开始尝试各种瘦身方法，文章最初提到瘦身的坑：节食，吃白水煮青菜，运动，减肥药……每个坑她都扎实踩过。

　　后来她开始研究食物，尤其观察公认保养超好的女明星饮食。好奇为什么她们照常吃吃吃，还可以十年如一日，那么瘦，那么美？

　　扎进这个圈子后，她才发现这个只属于圈内人的秘密，不管是娃娃脸的张韶涵，大美女范冰冰，美丽教主伊能静……她们都提到过一种“低碳饮食”疗法，据说维密的模特就是这样保持身材的。

　　这激发了阿珂很大的兴趣，为了研究的更透彻，她关注100多个减脂大V，不仅和全国最有名的营养学名师交流，还不远万里飞到美国深造，学最前沿的营养学知识。

　　为了让自己学得更扎实，阿珂后来还报考NAFC美国国家健康认证协会营养教练，中途很辛苦，几度想过要放弃，但通过的时候特开心，要知道，这个证在业内的权威性非常高，通过率不到10%。

　　回国后，她把这些欧美最前沿的理论知识，融合亚洲人的饮食和习惯，运用到实践中，独创了一套新的体态管理方法，它不仅可以让你健康的瘦下来，不反弹。而且还能调理身体机能，让你的身体状态和精神面貌，一天天变得更活力年轻，亲鉴十分有效。

　　美味又减脂，很简单，5-10分钟就能做出来，连厨艺小白都会做，她在课程会详细的教你。

　　最好看的衣服，就是一副好身材。瘦下来以后，可以每天吃自己喜欢的美食，穿漂亮衣服，感觉每天心情都好多了。

　　阿珂的妈妈的变化也特别大！按女儿说的方法食疗后，整个人心态和气质变得好年轻。

　　阿珂说，阿姨以前一直都是胖胖的，不大自信，加上前几年和阿珂父亲离婚，感情不顺利，让她脾气变得特暴躁，常生闷气，动不动就跟女儿拌嘴。

　　阿姨瘦完，整个人变了很多，爱笑，自信的不得了，最近还参加了社区的旗袍社，和其他阿姨们比靓来着！看到身边的朋友，特别是自己最爱的妈妈，一天天变得自信又漂亮，让阿珂很成就感，她也希望让更多的人受益。

　　这门课阿珂足足花了3个月打磨，上线人内测，在微信群里解答每个人的疑问。力求确保每个人都能听得懂，学得会，回家后也能按照这些方法实际操作，真正瘦下来。

　　直到每个听完课的人都100%好评，平均瘦了5-12斤，阿珂非常自信的说，这套自创的食疗法，非常健康有效，一定可以帮到你！

　　这期可以永久回访的课，一共13节。除了前沿的理论知识，还有一整套完整可参照的方法，简单易操作，就算小白都能学会，轻轻松松，躺着都能瘦。

　　原价199，限时活动期间仅需68元，就能掌握一套明星同款，系统的健康饮食瘦身方法，花两杯咖啡的钱，让自己瘦出完美身材。

　　希望咱们都能在瘦身能少走弯路，不要那么辛苦，吃好吃饱的同时，还能拥有火辣辣的身材呀~

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