大家都会很疑惑，为什么明星们说瘦就瘦，说胖就胖，而且速度极快！让人感觉他们拥有什么神奇秘密似的，所以，曲蕴整理了明星们的减肥方法！

　　最近一搜减肥，一定会出现黄磊9天瘦20斤，9天瘦20斤是什么概念啊！其实，明星们大多数选择的都是节食减肥，速度快但是极其伤身体，黄磊减肥是3天不吃饭然后一天吃饭，再3天不吃，再吃一天，就这样如此反复就减了20斤！黄磊说实在饿了就磕一颗瓜子。

　　杨紫最近减肥成功了，瘦了20斤，也是天天吃水煮青菜，这种毅力，一般人真的很难做到。

　　古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。等等。

　　邓超为了饰演张艺谋电影《影》一人分饰2角，需要先练壮后暴瘦，邓超也在微博上公布了自己的减肥方法。

　　以上这么明星减肥方法，曲蕴告诉大家都是危害健康的，不可取，明星作为公众人物，所以对自己的身材要求都是比较严格的，而我们的常人只需要均匀减肥瘦就可以了。

　　其实，虽然明星们的减肥都不太健康，但是从他们的方法来看，最主要还是以饮食跟运动为主，大多数都是饮食，例如杨紫的水煮青菜，尽量少油少盐，少吃高热量高胆固醇的食物，合理调整好自己的饮食结构，以健康的食物为主。

　　冬天天气比较冷，人们因此都会偷懒，外面天气也比较冷更加不愿意出门运动，造成运动不足，其实，曲蕴提醒胖友们，要趁着冬天这个易瘦季节，合理健康的饮食加上点运动，效果应该会更好。

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