如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽，遭受着身心折磨，却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界线%的人处于亚健康状态。

　　亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

　　中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。

　　据世界卫生组织调查显示，全球健康人仅占人群总数的5%。被确诊患有疾病的有20%，处于健康与疾病中间的亚健康人群占75%。

　　以下14个暗示身体处于不良状态的信号，如果同时满足6条以上，就要注意了，你很可能已经处于亚健康状态了！

　　持续的发丝脱落情绪抑郁，经常发呆忘事，记忆力减退厌烦工作有一种自闭式的渴望工作效率降低情绪低落，无名发火进食无味厌烦城市的噪音，渴望宁静朋友聚会，提不起精神失眠，多梦体重下降，黑眼圈免疫力下降，易伤风感冒性欲减退、性能力下降

　　但总体而言，人一天排尿量1000~2000毫升才算正常，以1500ml为宜。

　　偶尔睡眠不足或失眠都是正常现象，只要你的睡眠大部分时间有规律，而且没有盗汗或频繁起夜，那么是基本符合良好睡眠标准。

　　如果便中不带血、不软不硬，且排便时间存在规律，可以把体内的废物及时有效地清除出体外，就说明你的饮食中含足够纤维，消化系统也在良好运行中。

　　然后回到家，无论有无便意，都应去蹲蹲厕所，这样坚持一段时间效果就会慢慢显现。

　　排便涉及到100多个肌肉的参与，排便时不集中注意力，会降低对小肌肉的精密控制，长此以往，甚至会失去了排便功能。

　　一些小伤口如擦伤、割伤或烧伤，如果都可以很快愈合，说明血小板很正常，血液正处于健康的状态。

　　血管炎早被医学界确认为一种自身免疫性疾病或长期慢性疾病，其症状包括呼吸急促、咳嗽、手脚麻木或无力等。

　　人的五根手指对应着五脏六腑，各脏器的气血是否充盈，通过观察指甲便可知晓。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。

　　中医认为，正常的月经，应该颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味。另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。

　　健康的中年男性，每次量应为2~5ml，低于2ml可能是少精症的信号。

　　记住：可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！所以从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力。

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