热性的人喜欢喝凉饮。寒性的人喜欢热饮。这是自己辨别寒热的一个很重要的指标，也是一个很简单易掌握的指标。

　　胖大海本身偏寒，适合热性体质的人喝。寒证体质不宜饮用胖大海。长期服用胖大海会对呼吸的抑制有轻微的作用，它是有一定的毒副作用。短期服用没有问题。

　　推荐几个小方子，强调的是一定要根据自己的体质选用。肉苁蓉、旱莲草、决明子、枸杞子都可以用于治疗高血压的药茶，一般药茶的常规量都是6-10克。比常规的处方量小一点。高大的人用上限量，瘦小的人用低限的量。像泡茶一样频频饮食。肝阳上亢的可以用夏枯草、茺蔚子、草决明。伴有大便干燥的人更好。

　　寒性体质，推荐地黄、三七、胡桃肉、肉苁蓉，酌情选1-3个，6-10克。适于偏虚偏寒的患者。

　　一般什么体质都可以用。但是有的偏于寒的人，喝完这个药茶后泻肚子，这时黄连要蒸一下。买来的黄连放在碗里，隔水蒸10分钟，煮的话去掉了寒性又加进了湿性。蒸就是保留药性，去除偏颇的寒性。

　　塑化剂风波使得人心惶惶，很多人不敢再喝饮料而改喝白开水，不过，许多人受不了白开水淡而无味，甚至怕喝白开水。中医师推荐4道简易茶饮，只要个别加入2种中药材，例如

　　，简单就能让白开水变得好喝，同时又能顺便养生。以下茶饮，皆以600~1000cc.沸水冲泡，1天内喝完即可，男女老少皆可喝。

　　功效：红枣健脾益胃、补气血、安神，可增加食欲、止泻、护肝、增免疫力；西洋参降火气、除烦躁、生津解渴。

　　功效：黄芪能补中益气、利水退肿；枸杞可以补阳补阴，促进免疫功能及造血功能，增强抗病能力。

　　功效：桂圆可补心血、安心神、滋补脾脏、改善虚弱怕冷的体质；桑椹有凉补肝肾、滋补阴血功能。

　　二味茶对象：口干舌燥、失眠梦多、小便量少的干燥型体质。材料：百合5钱以及菊花1.5钱。功效：百合可清热宁心、润肺止咳，同时也能补中益气；菊花具有祛风清热、解毒的功能。中华养生茶谱菊花乌龙茶材料：白菊花…8克、乌龙茶…6克做法：1.锅中放入清水煮沸，放入白菊花与乌龙茶冲泡而成。 2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：白菊花可以帮助去除毒气。可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。白木耳冰糖茶材料：白木耳…20克、茶 叶…4克做法：1、将白木耳炖烂，加入冰糖。2、加入茶叶，再一起熬煮5分钟即可饮用。功效：有效清热，减轻感冒发热症状。白木耳人参茶材料：人参…20克、白木耳…10克做法：1.将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净。 2.把两种材料放入锅中，加适量清水煮，将白木耳煮烂。 3.加入些许冰糖，即可饮用。功效：具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的症状。白术茶材料：白术…10克、茶叶…4克、甘草…4克做法：1.将白术与甘草加入水煮沸。 2.加入茶叶一起煮即可饮用。功效：改善气血不足，并且有利于健脾。白术山药茶材料：山药…25克、白术…25克、桂圆肉…25克做法：1.将所有材料洗干净放入锅中，以沸水煎煮半小时。 2.将材料过滤，取之饮用即可。功效：具有健胃补脾的作用，能够有效地止泻。白芷菊花茶材料：白芷…8克、菊花…8克。调味料：冰糖…适量做法：1.将白芷与菊花研磨后，放入杯中以沸水冲泡10分钟。 2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：可缓解头痛与神经痛，并有效去除风湿症状。百里香茶材料：百里香…1茶匙做法：1、将百里香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2、加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：百里香茶能有效增强体力，增强免疫力。板蓝根菊花茶材料：板蓝根…8克、蒲公英…6克、金银花…6克做法：1、将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。2、煮好后过滤去渣子即可饮用。功效：预防感冒有效，但已有感冒症状的人不要服用这道茶饮。薄荷荷叶茶材料：茶叶…8克、薄荷…12克、荷叶…1张做法：1.把荷叶切成细碎状。2.将荷叶与其他两种一起放入杯中，以沸水冲泡，5分钟后即可饮用。功效：有效地化解暑气，驱除身体暑热湿气。糙米茶材料：茶叶…8克、糙米…45克做法：1.将茶叶加入适量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。2.糙米加入锅中，加入清水与白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可饮用。功效: 帮助消除疲劳。草莓芝麻茶材料：黑芝麻…5克、草莓…10颗、红茶…2克做法：1.黑芝麻放入锅中炒干。将草莓捣烂成糊状。2.将黑芝麻放入锅中加入适量清水，与茶叶一起煮10分钟，加入草莓与蜂蜜调匀饮用。功效: 有效养颜，保护神经系统，使头发乌黑。炒麦芽茶材料：炒麦芽…25克、茶叶…5克做法：1.将炒过的麦芽与茶叶一起放入杯中。2.加入沸水冲泡10分钟即可饮用。功效: 有效帮助消化，改善食欲不振症状。陈皮茶材料：陈皮…12克、绿茶叶…6克做法：1.将陈皮与绿茶放入碗中，加入清水煎煮。2.煮沸后即可饮用。功效: 有效降火，治疗头晕头昏症状。川芎茶材料：川芎…4克、茶叶…5克做法：1.将川芎研磨后，加入茶叶混合。2.以沸水冲泡10分钟即可饮用。功效 : 减轻头痛症状，并可以消除肢体酸疼症状。葱白豆豉茶材料：豆豉…20克、葱白…10根做法：1、将葱白与豆豉捣烂。2、两种材料加入沸水冲泡15分钟后即可饮用。功效：帮助发汗、解除感冒症状，叶能够治疗咳嗽。醋茶：1材料：茶叶…3克、陈醋…2-3滴做法：1.将沸水冲泡茶叶5分钟。2.将茶叶过滤掉。3.加入陈醋搅拌均匀即可饮用。4.每天可饮用两次。功效：可有效治疗牙痛症状。醋茶：2材料：茶叶…3克、陈醋…1毫升

　　做法：1.茶叶用沸水冲泡。2.将陈醋加入茶水中即可饮用。功效：可以帮助消化，使人身体气血畅通。大蒜茶材料：大蒜…25克、绿茶…2克做法：1、将大蒜剥皮，捣成泥状。2、将大蒜泥加入红糖与绿茶，加入沸水冲泡20分钟即可饮用。功效：有效杀菌解毒，增强身体的抗癌能力。当归补血茶材料：当归…25克、黄芪…5克做法：1.将两种材料一起捣碎，放入锅中加入适量清水煎煮。2.煮成浓汁后，将渣子取出，即可饮用。功效：有效地补气、养血。当归茶材料：川芎…2克、当归…5克做法：将川芎与当归放入杯中，以沸水冲后即可饮用。功效：有效活血与补血，可改善经期不顺，经痛现象。地黄茶材料：川芎…5克、当归…6克、地黄…10克做法：1.把所以中药材料混合研磨成细末。2.将沸水冲入药材中，冲泡约15分钟后即可饮用。功效：有效地补血，改善贫血症状。丁香姜茶材料：丁香…一钱、姜…一小段、甘蔗…一段做法：1.丁香用清水快速冲净、沥干。2.姜洗净、用刀柄拍扁，甘蔗削去外皮、亦拍扁。3.将上述材料加三碗水熬汁，大火煮开后转小火煮约10分钟，去渣留汁，加糖和匀，当茶饮用。功效：暖胃、止干呕。冬虫夏草茶材料：冬虫夏草…5克、红茶…适量做法：1.把冬虫夏草放入锅中，煎煮半小时。2.将红茶叶放入一起煮约5分钟后，加入蜂蜜调匀即可饮用。功效：有效强健身体，改善体虚症状。冬瓜蜜茶材料：冬瓜皮…15克做法：1.将冬瓜皮洗干净切细丝，放入杯中。2.以沸水冲泡15分钟，将蜂蜜放入调匀即可饮用。功效：有效润燥，改善秋天喉咙疼痛症状。杜鹃花茶材料：杜鹃花…三朵做法：1.杜鹃花剥瓣，反复多次清洗、沥干，置于杯中。2.沸水200毫升冲入杯中，待香味溢出即可当茶饮用。功效：和血、调经、祛风湿。杜仲茶材料：杜仲…5克、绿茶…适量做法：1.将杜仲研磨成细粉。2.锅中放入清水，放入杜仲粉，加入绿茶一起煮成茶饮。功效：强健筋骨，有效帮助降低血压。番茄绿茶材料：番茄…80克、绿茶…2克做法：1.将番茄洗干净后切片，加入适量水煮沸。2.煮3分钟后加入绿茶一起冲成茶饮。功效：每天喝一次，具有生津止渴，降低血压的功效。粉玫瑰茶材料：粉玫瑰…1茶匙做法：1.粉玫瑰取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：有效地治疗贫血症状。蜂蜜茶材料：茶叶…适量做法：1.将茶叶放入杯中，以沸水冲泡。2.将蜂蜜加入茶汁中，调匀即可饮用。功效：有利于润泽皮肤，止咳化痰。芙蓉茶材料：水芙蓉花…一朵、厚朴…二钱做法：1.水芙蓉花入清水中反复漂洗、沥干，放入锅中。2.厚朴清水快速冲净，也放入上述锅中。3.加入三碗水熬汁，大火煮开后转小火，约煮10分钟，去厚朴，留汁，当茶饮用。功效：预防及减轻流行性感冒的症状。茯苓奶茶材料：茯苓粉…12克、牛奶…200毫升做法：1.茯苓粉以冷开水冲开，搅拌均匀。2.将牛奶煮滚。加入茯苓糊搅拌均匀即可使用。功效：有效地帮助消化，改善食欲不振的症状，还可以延缓衰老。甘草茶材料：金银花…6克、甘草…6克做法：1.将金银花与甘草放入清水中浸泡片刻。2.将金银花与甘草放入锅中，加水煎煮8分钟即可。功效：清热解毒，有效缓解喉咙疼痛以及发炎症状。甘草红枣茶材料：红枣…25克、甘草…12克做法：1.将甘草与红枣放入锅中。2.加入适量清水煎煮成汁，放入适量冰糖混合即可饮用。功效：帮助消暑止渴，提高食欲。甘草姜片茶材料：红茶…2克、生姜…6克、甘草…4克做法：1.生姜洗干净，切成片状，放入锅中炒干。2.将姜片与甘草、红茶放入杯中，冲入沸水，浸泡10分钟后即可饮用。功效：改善胃寒、容易呕吐的症状。甘草小麦茶材料：甘草…5克、小麦…25克、红枣…10颗、绿茶…5克做法：1.将所有材料一起放入锅中，加水煎煮。2.加入些许冰糖调味即可饮用功效：具有安定情绪，使心情安稳的作用。橄榄乌梅茶材料：橄榄…6颗、乌梅…3颗、绿茶…4克做法：1.锅中放入清水，把所以材料放入锅中煎煮。2.将渣子过虑掉，取茶汁饮用即可。功效：有效地帮助消肿止痛，解除咽喉疼痛症状。葛花茶材料：葛花…5克、乌梅…5粒、洛神花…2.5克做法：1.葛花入清水中浸泡一下，漂洗冲净、沥干。2.乌梅、洛神花用清水快速冲净，放入锅中。3.加4碗水熬汁，小火约煮30分钟，再加葛花、冰糖煮约3分钟和匀即可。功效：醒酒去呕，开胃助饮食。枸杞茶材料：红茶…3克、枸杞…12克做法：将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。功效：可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。枸杞车前子茶材料：枸杞…5克、车前子…5克做法：1.将枸杞与车前子放入锅中，加入适量清水煮。2.煮成浓汁后，将渣子取出，即可饮用。功效：有效地强健身体，补充气血。枸杞红茶材料：红茶…4克、枸杞…5克做法：将红茶与枸杞一起放入杯中，冲入沸水约10分钟即可饮用。功效：有效地降低血脂，改善视力模糊症状，并帮助延缓衰老。枸杞菊花茶材料：枸杞…6克、菊花…8克做法：1.锅中放入清水煮沸，放入枸杞与菊花冲泡。2.加入适量的冰糖调匀饮用。功效：枸杞与菊花冲泡的茶饮，常喝可以使眼睛明亮，还可以消除眼部的压力。桂花茶材料：桂花…数朵做法：1、桂花用盐水反复清洗、沥干。2、将桂花置入杯中冲入滚水加冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。功效：可化痰散淤，治咳嗽。桂圆茶：1材料：桂圆肉…8克、绿茶…6克做法：1.将桂圆与绿茶一起放入杯中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：可以有效地补血，缓解贫血症状。桂圆茶：2材料：桂圆…12颗

　　做法：1.将桂圆放入碗中蒸熟。2.将桂圆放入杯中，以沸水冲泡，即可饮用。功效：具有安神作用，可以改善失眠症状。桂圆茶：3材料：桂圆…15克、绿茶…3克。调味料：蜂蜜…适量

　　做法：1、将桂圆与绿茶以滚水冲泡。2、加入蜂蜜调匀。功效：有效补气血，帮助增强抵抗力，具有抗癌作用。桂圆酒茶材料：桂圆…10颗、香油…1小匙、米酒…1小匙做法：1.将桂圆放入锅中，加入两杯清水一起煮。2.加入红糖与香油、米酒，煮至沸腾即可饮用。功效：有效地帮助热身补血，利于睡眠。桂圆绿茶材料：桂圆…20克、绿茶…2克做法：1.桂圆放入锅中蒸1小时。2.将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中，冲入沸水约5分钟后即可饮用。功效：补血，治疗贫血，改善体虚乏力症状。海带茶材料：海带…适量做法：1.海带泡水过后，切成细丝。2.将海带丝放入杯中，以沸水冲泡，取汁饮用即可。功效：有效预防高血压，也可以治疗甲状腺肿大症状。合欢茶材料：合欢花…二钱做法：1、合欢花用清水快速冲净，如杯中。2、锅内加二碗水熬沸，迅速冲入合欢花中，加冰糖，盖杯盖约2分钟即可饮用。功效：平日饮用可安神，少健忘、清心养胃。何首乌人参茶材料：何首乌…20克、人参…20克做法：1.将人参与何首乌一起放入杯中，冲入沸水泡约10分钟。2.加入些许蜂蜜调匀饮用。功效：改善血脂过高的症状，并改善血液循环。核桃姜葱茶材料：核桃…6克、生姜…25克、葱白…25克 红茶…18克做法：1、将核桃、生姜与葱白切成细碎状。2、将三种材料与红茶一起混合放入锅中，加入沸水煎煮约10分钟即可。3、去掉渣子，取汁泡饮用即可。功效：可以帮助发汗生热，能够有效趋寒，预防与治疗感冒。核桃糖茶材料：核桃…25克、绿茶…5克做法：1.核桃捣碎，放入杯中，加入白糖。2.将绿茶以沸水冲泡后，加入核桃中冲泡即可饮用。功效：具有润肠通便的疗效。核桃芝麻茶材料：豆浆…180毫升、黑芝麻…25克、牛奶…180毫升、核桃…25克做法：1.将核桃与芝麻研磨成粉。 2.将核桃与芝麻粉倒入豆浆与牛奶中，煮沸后加入白糖即可饮用。功效：有效润肤，防止肌肤黯沉老化。荷花茶：1材料：荷花…8克、茶叶…10克做法：1.将荷花与茶叶混合。2.以沸水冲泡，约5分钟后即可饮用。功效：每天喝一次，具有解暑、排除身体热气的作用。荷花茶：2材料：荷花…一朵（干品）做法：1、将荷花置入壶中，用热开水冲泡，约二分钟后，荷花会泡开。2、加入冰糖，用茶匙轻轻和匀，当茶饮用。功效：可补血、治疗失眠黑豆茶材料：黑豆…500克、米汤…适量做法：1.将黑豆研成粉末。2.每次取用5克加入米汤冲泡后饮用。功效：可以预防头发脱落，防止秃头。黑木耳红枣茶材料：黑木耳…12克、红枣…12个做法：1.将黑木耳与红枣一起放入碗中，以温水浸泡。2.泡过后放入适量清水与冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。功效：有效补血，改善贫血症状。黑木耳芝麻茶材料：芝麻…8克、黑木耳…4克做法：1.锅中放入清水，把黑木耳放入泡软。2.将黑芝麻放入炒锅中炒香。3.将上述材料放入锅中加水煎煮，煮沸后加入白糖调味即可饮用。功效：去除秋天的干燥症状，也能有效地去痰、滋润肺部。黑枣红糖茶材料：黑枣…25克、茶叶…8克做法：1.将黑枣切成碎状，放入滚水中冲泡。2.加入茶叶一起冲泡后，调入些许红糖调味即可饮用。功效：可以治疗脾胃虚寒，腹泻等症状。黑芝麻茶：1材料：黑芝麻…8克、茶叶…5克做法：1.黑芝麻放入锅中以小火炒黄，然后将芝麻压碎。2.将茶叶冲泡成茶汁，然后加入芝麻粉中调匀即可饮用。功效：有效地养血，可以滋补肝脏与肾脏，改善皮肤粗糙地现象。黑芝麻茶：2材料：黑芝麻…8克、茶叶…3克做法：1.将黑芝麻放入锅中炒干。2.加入适量清水与茶叶一起煮10分钟，饮用时需与芝麻一起吃下。功效：改善头发枯黄与发白的症状，使头发乌黑。红糖茶材料：红茶叶…8克做法：以沸水冲泡红茶，加入红糖搅拌即可饮用。功效：有利于健胃，具有开胃解毒、帮助止泻的作用。红糖绿茶材料：绿茶叶…8克做法：1.将绿茶放入杯中，以沸水冲成浓茶。2.加入适量红糖调匀即可饮用。功效：清热调血，有效地帮助调整经期不顺与经血过多的症状。红糖蜜茶材料：红茶…6克做法：1.以滚水冲泡红茶叶。2.加入红糖、蜂蜜均匀搅拌后即可饮用。功效：有效帮助健胃，改善胃部虚寒症状。红枣茶材料：红枣…12颗、茶叶…8克做法：1.将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。2.把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。功效：有效地帮助补血，强健脾胃。红枣葱白茶材料：红枣…25颗、葱白…6根做法：1.葱白部位洗干净，切成段状。2.将红枣与葱白放入锅中，加入适量清水煮沸即可。功效：有效安神，具有镇定情绪的作用。红枣枸杞茶材料：红枣…25个、枸杞…20克做法：1.锅中放入清水，把红枣与枸杞放入煎煮。2.红枣煮软后，放入红糖调匀。功效：可有效地防止血压过高。红枣鸡蛋茶材料：红枣…60克、鸡蛋…1个做法：1.将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。2.打入鸡蛋后即可饮用。功效：可以有效地预防掉发现象，同时改善脱发。胡椒薄荷茶材料：胡椒薄荷…1茶匙做法：1.将胡椒薄荷取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：有效地帮助舒缓神经，改善头痛症状。花生茶材料：鲜花生…25克做法：1.鲜花生仁去皮研磨成粉，冲入热水。2.将蜂蜜放入调匀即可饮用。功效：可以滋润喉咙，缓解干燥。黄春菊茶材料：黄春菊…1茶匙做法：1.取黄春菊一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：稳定情绪，有效消除烦躁。黄豆红茶材料：黄豆…45克、红茶…适量做法：1.黄豆放入锅中，加入适量清水煮。2.将黄豆煮烂后取出，在黄豆汁中放入红茶叶与食盐，再煮沸即可饮用。功效：有效强健身体，帮助补血。黄芪红茶材料：黄芪…15克、红茶…2克做法：1.将适量清水放入锅中，加入黄芪一起煮。2.把红茶放入一起煮约5分钟后，即可饮用。功效：有效补气健胃，可改善身体虚弱的症状。黄芪蜜茶材料：黄芪…800克做法：1、锅中放入清水，将切好片的黄芪放入煎煮成浓汁。2、将蜂蜜放入调匀。3、每次饮用时，取约10克，加入温开水冲泡饮用即可。功效：针对体弱体虚者，可以帮助改善体制，增强抵抗力。黄芪人参茶材料：黄芪…600克、人参…600克做法：1.锅中放入清水，把片切好的黄芪与人参放入煎煮成浓汁。2.将蜂蜜放入调匀。3.每次饮用时，取约10克，加入温开水冲泡饮用即可。功效：补充身体元气，改善贫血症状。茴香茶材料：茴香…1茶匙做法：1.将茴香取一茶匙放入壶中。2.将沸水冲入壶中，加入适量冰糖调味即可。功效：帮助消除头痛症状，舒缓神经。鸡蛋绿茶材料：鸡蛋…2个、绿茶…2克做法：1.将水放入锅中，加入绿茶与蜂蜜一起煮。2.煮沸后打入鸡蛋煮熟即可饮用。功效：连续饮用一个月，可以改善贫血症状。姜葱绿豆茶材料：生姜…4片、大葱白…4克、绿豆…6克、绿茶…3克做法：1、将生姜片、大葱白加入水中煎煮。2、加入绿豆与绿茶一起煎煮，待绿豆煮烂即可饮用。功效：有效预防与治疗感冒。姜糖紫苏茶材料：紫苏…5克、生姜…3克做法：1、将生姜洗干净，切成细丝。2、将紫苏与生姜丝放入杯中，加入沸水冲泡15分钟后，加入红糖即可饮用。功效：有效缓解感冒带来的头痛症状，驱除风寒，治疗感冒。姜枣茶材料：姜片…4片、红枣…9颗做法：1.锅中放入清水，加入姜片与红枣。2.将材料煎煮，煮沸后将红枣煮软即可饮用。功效：可以增强人体的驱寒能力，降低患感冒的几率。姜汁牛奶茶材料：牛奶…150毫升、韭菜…40克、生姜…12克做法：1.生姜洗干净，捣碎取姜汁。2.将韭菜洗干净，切碎取汁。3.把韭菜汁与姜汁冲入牛奶中，放入锅中煮，煮沸即可饮用。功效：有效补充气血，帮助润肠通便，还可以健胃。酱油茶材料：酱油…30毫升：茶叶…8克做法：1.锅中放入清水煮沸，加入茶叶与酱油一起煮。2.煮约3分钟即可饮用。功效：有益开胃，帮助消化。金橘茶材料：金橘干…12克：绿茶叶…6克做法：1.金橘干切成细丝。2.将金橘干与绿茶放入杯中，以沸水冲泡，加入冰糖调味即可饮用。功效：能有效地帮助解酒醒酒，消除身体的酒毒有酒气，也有止咳的作用。金莲花茶材料：金莲花…一钱（干品）做法：1、金莲花用清水快速冲净、沥干。2、将金莲花放入沸水中煮，约二分钟即可倒出饮用，或当漱口水漱口。功效：可改善扁桃腺发炎的症状。金莲菊花茶材料：金莲花…一钱、菊花…零点五钱、甘草…一钱做法：1、将材料分别用清水快速冲净沥干。2、将金莲花、菊花和甘草加三碗水熬煮，大火煮开后转小火约煮三分钟，即可去渣当茶饮用。功效：清热解毒，改善眼睛结膜炎症状、金银花茶材料：金银花…一钱做法：1、金银花用清水快速冲洗，沥干入滤杯中。2、沸水冲入金银花中约浸泡一分钟，即可将滤杯拿起，可反复冲泡多次，若喜甜者，亦可加少许冰糖和匀饮用。冰食饮用亦可。功效：可预防中暑、感冒及肠胃发炎、金银花绿豆茶材料：绿豆…8克、金银花…8克、薄荷…5克做法：1.将金银花、绿豆与薄荷洗干净，放入锅中。2.加入适量清水一起煎煮成汁即可饮用。功效：有效地消暑去湿，生津止渴。金银菊花茶材料：菊花…8克、金银花…5克做法：1.将菊花与金银花一起放入锅中。2.将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用。功效：有效地帮助去除身体热气，驱走暑热的烦躁，对中暑特别有效。菊花茶材料：菊花…8克做法：1.将菊花洗干净放入锅中，放入适量清水煮。2.煮沸后加入冰糖即可饮用。功效：菊花具有保肝、降低血压的作用，能够有效地保健肝脏。菊花龙井茶材料：龙井茶叶…4克、菊花…12克做法：1.将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。2.加入适量的冰糖调匀饮用。功效：有效地明目，帮助身体消除多余的体热，防止肝火过旺。菊花麦冬茶材料：菊花…10克、麦冬…10克、金银花…10克做法：1.将所有材料洗干净，放入茶杯中。2.以沸水冲泡即可饮用。功效：具有清热解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，缓解发炎症状。菊花普洱茶材料：干菊花…2.5克、普洱茶叶…3克做法：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中。2、将滚烫的开水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。功效：清脂去油腻，可清肠胃，达到减肥的效果橘皮茶材料：橘子皮…适量做法：1.橘子皮洗干净，晒干后切丝。2.橘皮加入锅中，放入茶叶，以沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：有效地帮助开胃，有助于醒脑，消除疲劳。橘皮甘草茶材料：橘皮…8克、甘草…3克做法：1.将橘子皮洗干净、切碎。2.将甘草切碎，把橘皮与甘草一起放入杯中，以沸水冲泡，20分钟后即可饮用。功效：有效地健脾，消除腹胀、胀气症状。橘皮红茶材料：新鲜橘子皮…1个橘子的分量、红茶包…1个做法：1.橘子皮洗干净，切成细丝。2.将橘子皮放入锅中，加入适量清水煮。3.煮沸后加入红茶包与冰糖，再煮片刻即可饮用。功效：缓解头痛，驱除风寒。橘子茶材料：橘子…6克、茶叶…3克做法：1.橘子瓣外膜剥除，切成小块状。2.将茶叶与橘子块放入杯中，加入沸水冲泡。功效：去咳止痰，去除身体的湿气，保护喉咙。决明子茶材料：决明子…500克做法：1.将决明子放入锅中，以火炒黄。2.将决明子放入瓶中保存，每次取出20克放入保温杯中，以滚水冲泡即可饮用。功效：保护视神经，能减轻视力模糊症状，防治青光眼与白内障。决明子枸杞茶材料：枸杞…12克、决明子…10克、绿茶…8克做法：1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。功效：具有降低血脂、滋补肾脏的作用。决明子菊花茶材料：决明子…20克、菊花…12克、乌龙茶…6克做法：1.将决明子和菊花洗干净后连同茶叶一同放入杯中。2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。功效：有效帮助降低血脂，改善习惯性便秘、降血压。决明子麦芽茶材料：决明子…15克、麦芽…25克、山楂…25克、茶叶…8克、荷叶…8克做法：1.将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中，加入适量清水煮半小时。2.加入茶叶、荷叶后，再煮5分钟，去渣倒出茶汁。3.茶汁加适量水再煮，煮沸后即可饮用。功效：有效地降低血脂。苦瓜茶材料：新鲜苦瓜…1条、茶叶…适量做法：1.苦瓜去禳，切成小块状。2.将苦瓜块与茶叶混合，每天取出2汤匙放入保温杯中，以沸水冲泡即可饮用。功效：可以有效地保健眼睛，还可以解毒、去湿。款冬花茶材料：款冬花…二钱做法：1.款冬花入清水中反复漂洗、沥干。2.将款冬花入沸水中汆烫一下，迅速捞起。3.将款冬花入沸水200毫升倒入壶中，焖盖二分钟，倒入杯中加蜂蜜和匀即可饮用。功效：温肺、减轻咳嗽。款冬杏仁茶材料：款冬花…8朵、杏仁粉…2大匙做法：1.款冬花清水漂洗净，入滚水中汆烫一下，迅速捞起、沥干，放入杯中。2.烧开水200毫升直接冲入，加冰糖和匀，再趁热加入杏仁粉和匀，趁热饮用。功效：化痰止咳，平日痰多色白者的症状可得到有效改善。矿泉水茶材料：矿泉水…60毫升、茶叶…适量做法：1.将矿泉水加入糖调匀煮沸。2.矿泉水煮好后加入茶叶一起冲泡，即可饮用。功效：常喝矿泉水冲泡的茶饮可以有效地增强体力，同时还可以使肌肤光滑细嫩。辣味茶材料：辣椒…450克、绿茶叶…8克做法：1.将所有材料捣碎，加入盐拌匀。2.放入瓶中保存，每次取适量，冲入沸水后即可饮用。功效：有效驱寒，治疗头痛症状。莲藕蜂蜜茶材料：莲藕…适量、蜂蜜…适量做法：1.莲藕去皮，放入果汁机中打成汁。2.将莲藕汁放入蜂蜜调匀即可饮用。功效：秋季时每天喝一次，能有效地润泽皮肤，缓解口干舌燥的症状，并可以改善皮肤的干燥。莲心茶材料：甘草…4克、莲子心…3克做法：将两种材料放入杯中，以沸水冲泡即可饮用。功效：消除烦躁、安稳心神，有效帮助入眠。莲子冰糖茶材料：莲子…40克、茶叶…10克做法：1.将莲子放入清水中浸泡几小时。2.将莲子与冰糖放入锅中，加入适量清水煮至莲子软烂。3.以沸水冲泡茶叶，将茶叶汁加入莲子汤中混合即可饮用。功效：有利于情绪稳定。灵芝茶材料：灵芝…12克、绿茶…适量做法：1.灵芝切成薄片。2.用沸水冲泡灵芝，并加入绿茶叶即可饮用。功效：可以补充气血，强健筋骨，增强体力。菱角绿茶材料：薏仁…25克、菱角…50克、绿茶…2克做法：1、薏仁与菱角加适量水，煮半小时。2、加入绿茶煮3分钟即可饮用。功效：帮助抗癌，增强抵抗力。芦荟茶：1材料：芦荟…数片、茶叶…适量做法：1.芦荟去皮，芦荟肉切成小片。2.将煮好的滚水冲入芦荟、绿茶中，加入冰糖调味即可饮用。功效：帮助戒烟，还可以促进新陈代谢。芦荟茶：2材料：芦荟叶………50克做法：1.芦荟叶洗干净，切成小段状。2.将芦荟叶放入锅中，加入适量清水煮开，再改以小火煮一小时。3.将渣子过滤掉即可饮用。功效：清除肠胃的热气，改善消化不良的症状，还可以治疗便秘。绿茶甘草茶材料：绿茶…2克、甘草…8克做法：1.锅中放入清水，加入甘草一起煮4分钟。2.加入绿茶一起煮一会儿，即可饮用。功效：帮助抵抗辐射的损伤，有效地清除身体内的毒素。绿豆茶材料：绿豆…25克、茶叶…8克做法：1、将绿豆放入锅中，加入适量清水煎煮约15分钟。2、煮好后加入茶叶与红糖再焖煮10分钟即可。功效：绿豆茶饮可以有效预防感冒，但注意不要使用铁锅来煮绿豆茶饮，因为绿豆中含有单宁，高温与铁相遇后会变黑，会使得整锅绿豆汤变成黑色，对健康有害。绿豆荷叶茶材料：干荷叶…2克、绿豆…5克、绿茶…2克做法：1.绿豆放入锅中炒过，捣成碎末状。2.将荷叶与绿茶一起放入锅中，加入绿豆末和适量清水煮。3.煮沸后去掉渣子，取茶饮用即可。功效：有效清热、降低血脂、帮助降压。绿豆酸梅茶材料：绿豆…80克、酸梅…25克做法：1.将绿豆洗干净，放入锅中，加入酸梅。2.加入适量清水一起煎煮成汁，再放入适量白糖混合即可饮用。功效：具有解毒止渴的作用。罗勒茶材料：罗勒…1茶匙做法：将罗勒放入杯中，加入沸水冲泡，加入适量冰糖即可饮用。功效：有效地增强食欲，帮助消化，改善胃口不佳的症状。萝卜蜂蜜茶材料：白萝卜…半个做法：1.白萝卜洗干净、去皮，切成小块状。2.将白萝卜与蜂蜜混合，放入蒸锅中蒸煮，蒸好后即可饮用。功效：有效帮助治疗咳嗽与感冒。洛神花茶材料：洛神花…五朵做法：1、洛神花放进瓷杯中，加400毫升沸水冲泡。2、复盖焖约三分钟，待色香味完全释出后，加冰糖和匀即可。功效：益气养血、红润肌肤、美唇润甲。麦芽茶材料：炒麦芽…5克、山楂…3克做法：1.放入锅中清水煮沸，加入麦芽与山楂冲泡。2.将冰糖加入调味即可饮用。功效：有效地帮助消化与开胃，消除胀气的症状。麦芽山楂茶材料：麦芽…25克、山楂…25克、绿茶…2克做法：1.将所有材料放入锅中，加入适量水煮沸。2.煮沸后去掉渣子，取茶饮用即可。功效：有效降压，帮助强化心脏功能。茅根茶材料：白茅根…8克、茶叶…8克做法：1.将白茅根与茶叶混合。2.以沸水煮约10分钟后即可饮用。功效：每天喝一次，具有生津止渴的作用，还有解毒疗效，同时，可以改善夏季缺水的症状。玫瑰薄荷茶材料：玫瑰…4克、薄荷…4克、菊花…4克做法：1.将所有材料放入杯中以沸水冲泡。2.放入适量冰糖，5分钟后即可饮用。功效：有效去除身体热气，改善与缓解头痛症状。玫瑰花茶材料：玫瑰花…12克做法：1.将玫瑰花放入杯中，以沸水冲成茶饮。2.调入些许冰糖即可饮用。功效：有效帮助活血，可以改善经痛症状。玫瑰人参茶材料：玫瑰…10克、人参…5克做法：1.人参洗干净，切成片状。2.将人参与玫瑰一起放入杯中，以沸水冲泡，10分钟后即可饮用。功效：有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。玫瑰香附茶材料：干的玫瑰花…五朵、香 附…二钱做法：1、香附清水快速洗净，加二碗水熬煮，大火煮开后转小火约煮10分钟，去渣留汁。2、将干玫瑰花置入杯中，再将滚热的香附汁倒入杯中冲泡，待玫瑰花泡开，香味溢出即可引用。功效：解肝郁、心烦，对更年期妇女的躁郁、情绪不稳定有改善的作用。梅干茶材料：梅干…1颗、红茶…3克做法：1、将梅干肉切成细丝。2、将梅干肉与红茶混合放入茶杯中，加入滚水冲泡约10分钟即可。功效：可以有效趋寒，预防感冒。迷迭香茶材料：迷迭香…1茶匙做法：1.将迷迭香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟即可饮用。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：有效地帮助提神醒脑、增强记忆。蜜茶材料：茶叶…3克做法：1、将蜂蜜与茶叶放入杯中，以沸水冲泡。2、5分钟后即可饮用。功效：能够改善便秘症状，有效帮助润肠通便，还可以润燥。茉莉荷叶茶材料：绿茶…3克、茉莉花…3克、荷叶…1张做法：1.荷叶切成细碎状。2.将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。茉莉花茶：1材料：茉莉花…1茶匙做法：1.茉莉花取一茶匙，放入壶中。2.以沸水冲泡，加入适量冰糖调味即可。功效：有效地帮助安定心神。茉莉花茶：2材料：茉莉花…1茶匙

　　做法：1.将茉莉花取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：有效地缓解与治疗头痛症状。茉莉花甘草茶材料：绿茶…8克、陈皮…5克、玫瑰花…5克、金银花…8克、茉莉花…3克、甘草…克做法：1、将所有材料洗干净，放入杯中以沸水冲泡。2、15分钟后即可饮用。功效：具有活血、保健胃肠，有效止泻的作用。茉莉玫瑰茶材料：玫瑰花…5克、茉莉花…5克、绿茶…10克做法：1.将玫瑰花和茉莉花洗干净后连同茶叶一同放入杯中。2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。功效：有效地活血，帮助降低血脂。茉莉香片茶材料：干茉莉花…1小匙、香片…1大匙做法：1、将干品茉莉花，用开水迅速冲净，沥干。2、将经过加工后的茉莉花和香片置入茶壶中，再用沸水约350毫升冲泡约5分钟出味，即可饮用，喜甜者加蜂蜜和匀，冰凉喝，味更佳。功效：提神醒脑、开郁解烦。苜蓿茶材料：苜蓿芽…10克做法：1.将苜蓿芽洗干净放入锅中，放入适量清水煮。2.煮沸后即可饮用。功效：苜蓿芽具有优质的排毒与抗癌能力，对于有肝病的患者具有保健作用。奶茶材料：牛奶…10克、茶叶…4克做法：1.将茶叶放入锅中，以沸水冲泡。2.加入适量牛奶与白糖，调匀即可饮用。功效：有效提神，还可以开胃。南瓜茶材料：南瓜…200克做法：1.将南瓜切成小块，放入锅中加适量水煎煮。2.煮30分钟，连同南瓜肉与南瓜汁一起食用。功效：有效地降低血脂，降血压。南瓜花茶材料：南瓜花…五朵做法：1、南瓜花入清水中反复漂洗、沥干，入杯中。2、沸水倒入放有南瓜花的杯中，加冰糖和匀即可。功效：止咳去痰，清热、柠檬草茶材料：柠檬草…1茶匙做法：1.柠檬草取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：有效消除疲劳，赋予精神活力，使人感觉清新舒畅。柠檬茶材料：柠檬汁…12克、茶叶…12克做法：1.将茶叶以沸水冲泡成茶汁。2.将茶汁与柠檬汁、蜂蜜混合，待凉后即可饮用。功效：改善暑热口渴症状，有效地解暑。柠檬香蜂草茶材料：柠檬香蜂草…1茶匙做法：1.将柠檬香蜂草取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀，即可饮用。功效：有效地消除头痛，帮助提神。牛奶红茶材料：红茶…3克、牛奶…100克做法：1.将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。2.红茶叶过虑掉，另以一只锅煮牛奶。3.将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌。功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强健身体。糯米茶材料：糯米…适量做法：1.将糯米洗干净后沥干，放入炒锅中炒成金黄色。2.将糯米入锅中，加入适量清水煮成烂熟。3.喝煮好的糯米汁即可。功效：有效帮助活血，稳定情绪，并有助于健胃。糯米红茶材料：糯米…50克、红茶…3克做法：1.糯米放入锅中，加入适量清水煮。2.将煮好的糯米加入红茶，即可饮用。功效：益气养血，改善身体虚弱症状。糯米黄芪茶材料：糯米…25克、黄芪…13克、川芎…4克、红茶…3克做法：1.将所有材料放入锅中，加入适量清水煮。2.煮成浓汁后，将渣子取出，即可饮用。功效：有效帮助调理气血。胖大海茶材料：绿茶…4克、橄榄…4克、胖大海…3颗做法：1.将橄榄放入水中煮沸。2.在橄榄水中冲泡胖大海与绿茶，最后加入蜂蜜即可。功效：清除肺部的热气，利于消炎，改善喉咙疼痛症状。胖大海甘草茶材料：甘草…4克、胖大海…2颗做法：1.甘草切成薄片。2.将胖大海与甘草放入杯中，以沸水冲泡15分钟即可饮用。功效：改善咽喉疼痛，缓解发炎症状，驱除喉咙的热气。苹果皮茶材料：绿茶…2克、苹果皮…45克做法：1.将苹果皮与茶叶放入锅中，加入适量清水煎煮。2.煮沸5分钟后，加入蜂蜜调匀即可饮用。功效：有效健脾补气，帮助生津止渴。菩提茶材料：菩提…1茶匙做法：1.将菩提取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：可有效地排除身体多余的废物，可消除紧张情绪，帮助入眠。葡萄茶材料：葡萄…80克、绿茶…4克做法：1.将绿茶以沸水冲泡。2.将葡萄与糖以冷开水搅拌均匀，加入绿茶中即可饮用。功效：可以美肤活肤，使肌肤容光焕发。葡萄干枣茶材料：葡萄干…25克、黑枣…25克、红茶…适量做法：1.将前两种材料放入锅中，加入适量清水煮。2.煮沸后放入红茶叶再煮3分钟即可饮用。功效：帮助补血与补气，改善贫血症状。葡萄绿茶材料：葡萄…80克、绿茶…4克、生姜…45克做法：1.葡萄洗干净，连皮打成葡萄汁。2.将绿茶叶泡成茶汁。3.将生姜磨成姜汁。4.三种材料混合，温热后饮用。功效：可以止咳，化解风寒带来的咳嗽。蒲公英茶:1料：蒲公英…8克做法：1.将蒲公英洗干净放入锅中，放入适量清水去煮。2.煮沸后即可饮用。功效：蒲公英具有优质的解毒利尿功能，能够有效地保护肝脏、化解毒素。蒲公英茶：2材料：蒲公英…15克、绿茶…3克、甘草…2克

　　做法：1、甘草与蒲公英加水，煮10分钟。2、加入绿茶与蜂蜜，煮2分钟即可饮用。功效：帮助解毒，可预防癌症。蒲公英茶：3

　　材料：蒲公英…25克做法：1、将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮。2、煮好后加入适量冰糖即可。功效:处身体的热气，改善感冒的头痛与发热症状。奇异果红茶材料：奇异果…120克、红 茶…5克做法：1、将奇异果去皮，切成片状。2、将红茶以沸水冲泡成茶汁。3、再放入奇异果片浸泡约5分钟后饮用。功效：有效地增强抵抗力，具抗癌功效。花茶材料：蔷薇花…三朵（鲜品）、茶包…一只做法：1、蔷薇花剥去外缘破损或老瓣部，整小粒入盐水中浸泡、反复清洗。2、将蔷薇花与茶包置入杯中，再将沸水倒入，待蔷薇花瓣泡开、色变、香味溢出即可。功效：芳香键胃、增加食欲。乔麦茶材料：乔麦面…100克、茶叶…5克做法：1.茶叶捣成细末。2.将茶叶末与乔麦面、蜂蜜搅拌。3.冲入沸水饮用即可。功效：有效帮助降低血脂肪、润肠通便、改善便秘症状。芹菜红枣茶材料：红枣…20个、芹菜…250克做法：1.芹菜洗干净，切成段状。2.将锅中放入清水，把芹菜与红枣放入煎煮。功效：可以有效地降压，预防高血压。人参桂圆茶材料：人参…5克、桂圆…25克做法：1.人参切成片，桂圆切碎。2.把两种材料放入杯中，以沸水冲泡10分钟。3.加入些许冰糖，即可饮用。功效：有效缓解焦虑不安、情绪不定的症状，同时有利于安定精神。人参核桃茶材料：人参…5克、核桃…10颗、生姜…3片做法：1.将人参切成薄片，核桃捣碎。2.将人参与核桃及生姜片放入杯中，以沸水冲泡约15分钟后即可饮用。功效：有效补气，核桃具有丰富的脂肪与蛋白质，能够补充气血不足，改善体虚现象。人参红枣茶材料：人参…25克、红枣…25颗、茶叶…5克做法：将人参、红枣洗干净，与茶叶放入锅中煮成茶饮。功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。肉桂茶材料：肉桂…3克、茶叶…4克做法：1.将肉桂研磨成细碎状，加入适量清水煎煮。2.加入蜂蜜与茶叶煮3分钟后即可饮用。功效：有效治疗脾胃虚寒。润喉茶材料：生姜汁…适量、水梨汁…适量、莲藕汁…适量、牛奶…适量、韭菜汁…适量做法：1.将上述所有材料混合。2.把混合过的材料放入锅中煎煮，煮沸后即可饮用。功效：有效润喉，缓解喉咙疼痛感。三花茶材料：茉莉花…2克、玫瑰花…2克、白菊花…2克、乌龙茶…4克做法：将所有材料与乌龙茶叶放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟即可饮用。功效：可有效地消除烦躁情绪，排除精神的忧郁不安。山白菊茶材料：山白菊…一朵做法：1.将山白菊摘下去蒂，入盐水中漂洗，再入清水冲净后沥干，放入杯中。 2.烧滚热的水200毫升，直接倒入杯中，待香味溢出即可饮用。功效：改善支气管炎及扁桃腺发炎症状。山楂荷叶茶材料：荷叶…12克、山楂…10克、绿茶…4克做法：1.将上述材料放入锅中，加入适量清水煮。 2.煮沸后去掉渣子，取茶饮用即可。功效：有效降低血压与胆固醇。山楂金银花茶材料：金银花…25克、山楂…25克、菊花…20克做法：1.将上述三种材料洗干净，放入杯中。2.冲入沸水，焖约半小时即可饮用。功效：有效帮助清热，降低血脂。山楂菊花茶材料：山楂…15克、菊花…15克、决明子…15克做法：1.将三种材料一起洗干净放入锅中。2.将锅中放入清水，把材料煎煮成浓汁。功效：有效地降低血脂，改善血脂过高的症状。山楂益母茶材料：山楂…30克、益母草…5克、茶叶…8克做法：1.将山楂和益母草洗干净，连同茶叶一同放入杯中。2.将杯中冲入沸水约10分钟即可饮用。功效：清热，使血脉畅通，有效地帮助降低血脂。生姜茶材料：红茶…2匙、生姜…8克做法：1、将生姜洗干净，切成薄片。2、将生姜与红糖放入锅中，加入清水煎煮约5分钟，取汁泡茶饮用即可。功效：帮助发汗生热，有效止咳止鼻塞症状，预防与治疗感冒。生姜红枣茶材料:姜…3片、红枣…6颗做法:将红枣打成碎状，与生姜片一起放入杯中，以沸水冲成茶饮。2.调入些许冰糖即可饮用。功效：有效止住经痛，帮助驱寒。生姜乌梅茶材料：生姜…5克、绿茶叶…4克、乌梅…4克做法：1.生姜切成片，将乌梅肉切碎。2.将生姜与乌梅及绿茶叶放入杯中，以沸水冲泡，加入冰糖调匀后即可饮用。功效：具有清热去火，生津止渴的功效。生姜紫苏茶材料：生姜…4片、紫苏叶…12克做法：1、将生姜加入紫苏叶放入锅中。2、用适量清水煎煮后加入冰糖即可饮用。功效：可有效地治疗风寒感冒。首乌芝麻茶材料：何首乌…150克、黑芝麻…150克、核桃…150克做法：.将三种材料研成粉末。2.每次取用20克放入热水中冲泡饮用。功效：可以帮助发色乌黑亮丽。鼠尾草茶材料：鼠尾草…1茶匙做法：1.将鼠尾草取一茶匙放入杯中，以沸水冲泡5分钟。2.调入些许冰糖即可饮用功效：鼠尾草茶可以帮助修复神经系统，排除各种郁闷的情绪。水梨冰糖茶饮材料：水梨…1个做法：1.水梨去皮，切成小块状。2.将水梨与适量冰糖放入大碗中，放入蒸锅中蒸熟。3.取蒸熟的梨汁饮用即可。功效：可有效地帮助止咳化痰，消除喉咙的疼痛感。水仙花茶材料：水仙花…三朵做法：1.水仙花入清水中反复漂洗、沥干，放入杯中。2.滚水150毫升，直接倒入杯中，加冰糖和匀，待香味溢出即可饮用。功效：改善肠胃不适、腹泻。丝瓜茶材料：丝瓜…180克、茶叶…4克做法：1.丝瓜去皮，切成厚片。2.将丝瓜片放入锅中，加入盐与清水煮熟。3.煮好后加入茶叶一起煮5分钟，即可饮用。功效：有效帮助提神，还可以强健身体。丝瓜绿茶材料：丝瓜…120克、绿茶…适量做法：1.丝瓜去皮后，切成片状。2.将丝瓜放入锅中，加入适量清水煮沸。3、加入绿茶一起煮后，再加盐调味即可。功效：有效地帮助解暑，还可以解除夏季中暑症状。四神茶材料：黄芪…10克、金银花…10克、当归…20克、甘草…6克做法：1.将所有材料洗干净，放入杯中。2.以沸水冲泡15分钟后即可饮用。功效：有效补充体力，治疗体虚症状，还可以帮助清热解毒。糖茶材料：茶叶…3克、红糖…9克做法：将茶叶以沸水冲泡，加入红糖调匀，每日饭后饮用。功效：有效治疗经痛与月经不顺症状。桃花茶材料：桃花…数朵做法：1、桃花清水洗净，再入盐水中反复浸泡，将花瓣用水轻轻泡开，使盐水能清洗均匀。2、清洗后沥干，入杯中，热开水冲服。功效：沥水，除水气，消水肿，通大、小便。桃仁红花茶材料：桃仁…零点五钱、红花…零点二钱做法：1、桃仁敲碎，与红花装入漏网中。2、滚热的开水，直接冲入杯中，约20秒即可将滤网拿出，去渣，饮汁。功效：活血化淤，改善月经迟缓，量少。禁忌：孕妇忌饮。乌龙决明茶材料：决明子…2克、荷叶…6克、乌龙茶…6克做法：1.决明子放入锅中炒干，荷叶切成细片。2.将乌龙茶与上述两种材料放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。功效：有效地消除血脂过高症状。乌梅茶 1材料：当归…6克、乌梅…6克做法：1.将所有材料洗干净，当归切成片状。2.把乌梅与当归放入杯中，以滚水冲泡，再加入白糖调味即可。功效：有效地治疗过敏性腹泻。乌梅茶：2材料：乌梅…20克、甘草…5克、绿茶…3克做法：1、将乌梅与甘草放入锅中，加入适量水煮。2、煮10分钟后加入茶叶一起煮，去掉渣后即可饮用。功效：有效地解毒抗癌，增强抵抗力。乌梅甘草茶材料：乌梅…400克、甘草…50克、生姜…15克做法：1.生姜切成细末。2.将乌梅放入温水中泡软，放入蒸锅中蒸半小时。3.将乌梅取出捣烂，加入甘草、姜末，冲入沸水，加入白糖即可饮用。功效：有效帮助健胃，治疗腹泻。无花果茶材料：无花果…适量、绿茶…12克做法：1.无花果切成小片状。2.将无花果与绿茶放入锅中，加入适量清水煮10分钟即可饮用。功效：有效地帮助清肠，改善消化不良症状。西瓜茶材料：西瓜汁…180毫升、绿茶…4克做法：1.将绿茶加入适量清水煎煮成茶汁。 2.加入西瓜汁一起拌匀即可饮用。功效：解毒，有效清热解暑，帮助生津止渴。西瓜皮薄荷茶材料：绿茶…8克、薄荷…10克、西瓜皮…800克做法：1.西瓜皮切成碎状。2.将西瓜皮放入锅中，加入适量清水，加入薄荷与绿茶叶，一起煎煮约5分钟后即可饮用。功效：可以有效解暑，改善夏季疲劳、食欲不振的症状。西洋参茶材料：西洋参…3克做法：1、将西洋参洗干净，放入清水中浸泡。 2、将泡软的西洋参取出切成薄片，放入杯中。3、以适量的沸水冲泡，加盖焖约10分钟后即可饮用。功效：有效增强身体抵抗力，对于补气特别有帮助。虾米茶材料：干虾米…8克、茶叶…2克做法：1.干虾米放入锅中，加入适量清水煮。2.将茶叶放入一起煮约8分钟后即可饮用。功效：经常饮用虾米茶可以提高人体的免疫能力。小麦胚芽茶材料：小麦胚芽…45克、红茶…4克

　　做法：1.将红茶叶放入沸水中冲成茶汁。2.将小麦胚芽放入红茶汁中一起浸泡，搅拌均匀即可饮用。功效：富含粗纤维的茶饮，可以有效地帮助抗氧化、延缓衰老。杏仁茶材料：杏仁…5克、绿茶…3克做法：1、将杏仁加入绿茶以沸水冲泡。2、放入蜂蜜调匀。功效：具有解毒抗癌的作用，并且能有效预防癌症。杏仁甘草茶材料：杏仁…400克、甘草…150克、生姜…150克做法：1.将杏仁洗干净，放入温水中跑软、捣烂。2.甘草研磨成细末，放入锅中略炒。3.将生姜去皮加盐一起捣碎，将上述材料放入锅中搅拌均匀，以沸水冲泡即可饮用。功效：有效健胃，改善胃冷胃虚的症状。杏仁绿茶材料：杏仁粉…8克、绿茶…2克做法：1、将杏仁粉加入水，煮10分钟。2、将绿茶与蜂蜜加入，煮2分钟即可饮用。功效：清热、解毒、有效抗癌。杏仁蜜茶料：杏仁…15克

　　做法：1.杏仁洗干净去皮研磨成粉，冲入开水。2.将蜂蜜放入调匀即可饮用。功效：能够滋润肺部，有效润泽秋天的干燥。杏仁芝麻茶材料：杏仁…15克、芝麻…25克、牛奶…150毫升、茶叶…8克做法：1.芝麻与杏仁研磨成细粉。2.将茶叶冲入沸水，冲成茶汁。加入牛奶冲成奶茶。3.将奶茶加入芝麻与杏仁粉，再加入白糖与蜂蜜调匀即可。功效：具有抗衰老的作用，可以帮助细胞再生，使肌肤保持润泽。熏衣草茶材料：熏衣草…1茶匙做法：1.将熏衣草取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：熏衣草茶饮具有良好的舒缓作用，可以帮助安眠、赶走烦躁情绪。盐茶材料：茶叶…3克做法：1.茶叶放入杯中，以沸水冲泡。2.将盐放入茶叶中混合即可饮用。功效：可以保健眼睛，改善眼部红肿的症状。洋甘菊茶材料：洋甘菊…1茶匙做法：1.将洋甘菊取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：有效地帮助镇静，消除头痛症状。益母草茶材料：益母草…15克、山楂…25克

　　做法：1.将益母草与山楂放入茶壶中。2.冲入热水饮用。功效 长期饮用可以调节身体的内分泌，使皮肤的免疫力增强，帮助延缓肌肤的衰老。薏仁糙米茶材料：糙米…5克、薏仁…4克

　　做法：1.将糙米与薏仁洗干净，放入杯中。2.以沸水冲泡材料。3、5分钟后即可饮用。功效：有效帮助健胃，消除腹胀。薏仁山楂茶材料：薏仁…25克、山楂…15克做法：1.将两种材料一起洗干净放入锅中。2.将锅中放入清水，把材料煎煮成浓汁。3.加入适量冰糖饮用即可。功效：清热解毒，可消除高血脂的症状。薏仁枣茶材料：薏仁…50克、红枣…25克、绿茶…2克做法：1、以沸水冲泡绿茶后备用。2、将薏仁与红枣加水适量，煮至软烂。3、放入绿茶汁一起煮3分钟即可。功效：帮助解毒，有效抗癌。柚花茶材料：柚花…一钱做法：1、柚花入清水中漂洗、沥干。2、将柚花一钱加200毫升水煮，大火煮开后转小火煮约5分钟，去渣、流汁，与冰糖和匀，趁热饮用。功效：助气血循环通畅，改善胃寒而痛玉兰花茶材料：玉兰花…二朵、绿 茶…1匙做法：1、玉兰花剥瓣，置入盐水中反复清洗沥干，入杯中。2、沸水入杯中，再入绿茶，待味出即可当茶饮用。功效：促进新陈代谢，美白肌肤。元气茶材料：黄芪…8克、人参…6克、肉桂…3克、生姜…1片、甘草…2克做法：1.将所有材料放入清水中浸泡2小时。2.将泡好的材料放入锅中，以小火煎煮半小时后即可饮用。功效：有效补气，改善体虚与元气不足。月季花茶材料：月季花…一朵、茶包…一只做法：1.月季花剥瓣，入盐水中反复清洗、沥干。2.将上述处理过的月季花与茶包放入瓷杯中。3.煮开的水300毫升，倒入瓷杯中，盖杯盖约焖二分钟，即可掀盖饮，可连饮数日为一疗程。功效：调节女性月经周期不顺、带下。芝麻茶 1材料：芝麻酱…适量、茶叶…2克做法：1、将红糖、芝麻酱调匀，以沸水冲泡。2、加入茶叶焖5分钟即可饮用。功效：有效帮助发汗，可治疗感冒。芝麻茶：2材料：白芝麻…25克、茶叶…5克做法：1、芝麻放入锅中以小火炒黄，然后将芝麻压碎。2、将茶叶冲泡成茶汁，然后加入芝麻粉中调匀即可饮用。功效：对于补充身体元气很有帮助，并可以补血，是一道滋补养生的茶饮。芝麻茶：3材料：黑芝麻…5克、茶叶…3克做法：1、黑芝麻炒香。 将炒好的黑芝麻放入锅中，加入茶叶与适量清水煎煮5分钟即可饮用。功效：每天喝2次，有效的帮助养血，滋补肝脏。芝麻茶：5材料：黑芝麻…12克、绿茶叶…5克做法：1、黑芝麻放入锅中炒香。2、将黑芝麻与绿茶一起放入杯中，以沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：良好滋补效果，可以改善失眠症状。不要在夜间饮用此茶，最好在下午3点之前饮用。芝麻茶:材料:芝麻…3克、茶叶…4克做法:1、麻放入锅中炒香。2、将白芝麻与茶叶放入锅中，加入适量清水煎煮成茶饮即可饮用。功效：可帮助提神，使精神恢复活力。芝麻绿茶材料：芝麻…4克、绿茶…2克做法；1.芝麻放入炒锅中炒熟。2.将芝麻与绿茶叶混合，加入红糖，冲入沸水约5分钟后即可饮用。功效；帮助补充体力，改善虚弱症状，还可以补肝。芝麻杏仁茶材料:芝麻…400克、杏仁…80克做法；1、将黑芝麻放入炒锅中炒香后研磨成细粉，将杏仁捣烂成泥状。2、将处理过的黑芝麻与杏仁加入白糖与蜂蜜，放入蒸锅中蒸2小时。3、冷却后，每次取2汤匙，加入适量的温水冲服饮用。功效：有效地润泽肺部，帮助止咳，并可以增强抵抗力，有效防癌。紫苏茶：1材料：紫苏…1茶匙做法：1.取紫苏一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。功效：有效帮助消除郁闷情绪，缓解头痛，赶走风寒。紫苏茶：2材料：紫苏…1茶匙做法：1.取出紫苏一茶匙，放入杯中。 2.将沸水冲入，5分钟后即可饮用。功效：紫苏茶可以有效帮助消化，能够消食，改善食欲不振。抗衰老！八款神奇药茶公开《胡维勤教授推荐》

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　原料：茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　【延寿茶】原料：远志2g、山药2g、巴戟2g、菟丝子2g、五味子2g、红茶10g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　【童春茶】原料：菟丝子3g、牛膝2g、山药2g、茯苓2g、续断2g、红茶10g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　【求真茶】原料：苍术2g、人参2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、泽泻2g、红茶5g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　【延龄茶】原料：菟丝子2g、肉苁蓉2g、枸杞2g、山茱萸2g、覆盆子2g、红茶10g。

　　用法：用350ml水煎煮鹿角、龟板、人参至水沸后15～30分钟，冲泡枸杞、红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　【蟠龙茶】原料：山茱萸2g、当归2g、牛膝2g、菟丝子1g、白鱼膘2g、红茶10g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。

　　【延年茶】原料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、续断2g、五味子2g、红茶10g。

　　用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。

　　制首乌＋决明子→免疫力低下者制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰、降血脂的作用。二者配合在一起，适用于免疫力低下、经常进食高脂膳食、便秘以及患有高血压、动脉硬化、心血管疾病的人。

　　薏苡仁＋知母→口腔有异味者薏苡仁具有清湿热、抗病毒的作用，知母具有清热滋阴的作用。二者配合在一起，适用于口腔有异味者、肥胖者、糖尿病患者以及有青春痘、扁平疣等皮肤问题者。

　　山楂＋芦荟→肠道功能不佳者山楂具有活血消食的作用，芦荟具有通便排毒的作用。二者配合在一起，适用于长期排便不畅、肠道功能不佳的人，中老年人，糖尿病患者，高血脂患者。

　　生黄芪＋淡竹叶→长期吸烟者生黄芪具有解毒升阳、提高免疫力、缓解疲劳的作用，淡竹叶具有清心火的作用。二者配合在一起，适用于长期吸烟的男士，皮肤晦暗干燥、面部无光泽、长有雀斑的女士，易患感冒、口腔溃疡的人。

　　黑芝麻＋胡桃肉→内分泌失调者黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。二者配合在一起，适用于皮肤弹性与光泽不佳者、内分泌失调者、面部有色斑者、40岁以上的人、常感困倦的青少年、爱打瞌睡的老年人。

　　仙茅和仙灵脾均具有温阳补肾、调节性激素水平的作用。二者配合在一起，适用于更年期女性、性功能减退者、身体虚弱者、免疫力低下者。

　　杜仲＋益智仁→关节炎患者杜仲具有补肾、除风湿、降血压的作用，益智仁具有温脾、暖肾、固气的作用。二者配合在一起，适用于关节炎患者、夜尿次数增多者、排尿困难者。

　　肉苁蓉＋虎杖→常感疲劳者肉苁蓉具有温阳通便的作用，虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化淤、泻下通便、化痰止咳等作用。二者配合在一起，适用于饮酒过量者、习惯性便秘者、冠心病患者、血压过高者、常感疲劳者。

　　白菊花＋麦冬→长期受电脑辐射者白菊花具有清肝明目的作用，麦冬具有滋阴、利咽的作用。二者配合在一起，适用于长期受电脑、手机、电视辐射者，无暇保养者，两目干涩、眩晕者。

　　淮山药＋桑白皮→皮肤晦暗者淮山药具有补肺、脾、肾气的作用，桑白皮具有清肺、美白皮肤的作用。二者配合在一起，适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑者，皮肤晦暗者，面部无光泽者。

　　200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。做法：将用料共捣成粗末和匀，每天晨取10--

　　一杯姜枣茶冬天手不凉用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。

　　做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。头几口可以喝到枣子和桂圆，枸杞本来就有淡淡的甜味，红糖在水的作用下慢慢化开，喝起来会越喝越甜，感觉特别好。

　　功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。

　　（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。功效及适应症：治疗老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。

　　制作：先将藿香叶、姜片、红枣分别洗净，锅内放适量水，放入姜片、红枣煮20分钟，再加入藿香叶继续煮10分钟，加适量糖搅匀即成。

　　生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

　　，白芍10克，生姜6克，大枣6枚，红茶5克。[功效]调和营卫止汗。适于营卫不和型自汗：汗出恶风寒，肢体酸楚，或有微热，或半身或面部出汗，舌苔薄白等。

　　[用法]前4味加水约450毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时温饮，宜保暖避风寒。日1剂。

　　，生姜（炒）3O克。【功用】温中散寒，益气补中。【主治】泄泻，大便溏薄或完谷不化，甚至如水样便，如急慢性肠炎、肠结核、肠功能紊乱、结肠过敏等。【制法】上二味研末备用，每用2O克，置保温杯中，用开水适量冲泡，盖闷15分钟后，分3～4次温饮。【宜忌】脘腹胀满、大便有粘液及阴虚火旺者忌用。9、姜夏茶

　　，红糖适量。【功用】化痰止呕。【主治】胃虚饮停，频频呕吐痰涎或痰嗽者。【制法】将生姜洗净，轧取汁液。将半夏水煎5～8分钟，取清液。与姜汁和匀，加入红糖少许，代茶饮之。1日3～4次，每日1剂。连用3～5天。

　　，生姜3片，红枣5枚。【功用】发散风寒。【主治】感受风寒，头痛鼻塞，轻度恶寒，全身酸楚不适，即轻型感冒之症。【制法】将红枣劈开，三药放入热水瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷10多分钟。频频饮用，1日内饮尽，并食红枣肉。【宜忌】非风寒感冒引起的头痛，一般不宜饮用。11、补水姜盐茶

　　2克，食盐4．5克，绿茶6克。【功用】清肠和胃，生津止渴。【主治】小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。【制法】上药置保暖瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷10多分钟。（可酌加葡萄糖粉）频频代茶温服。每日1～2剂。【宜忌】脾胃虚寒或无失水表现者，非本方所宜。

　　做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。

　　功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成形者。红糖大枣姜水，既方便也很便宜。红糖有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖大枣姜水有驱风寒、补气益血的功效，保健强身、是实用的女性保健佳品。

　　1、【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：滋肾润肺，补肝明目。用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。2、【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：滋肝补肾，养阴清热。用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。3、【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。功能：滋肾补心，安神。用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。4、【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：养血柔肝。用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。5、【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：补肝养血，清热除湿。用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。6、【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。7、【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。8、【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：清热生津。用途：热病后伤津，口烦渴、汗出；消渴。9、【地苍茶】原料：生地5g、苍术3g、绿茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：燥湿养阴，敛脾精。用途：慢性肾炎肾病已久，肾阴虚而湿邪阻滞不化，出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹。10、【生地英茶】原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：凉血解毒，散结除痹。用途：风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒。11、【生地豆卷茶】原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：通达宣利，养阴解表。用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴。12、【当归茶】原料：当归10g、红茶3g。用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤；高血压病；慢性盆腔炎。13、【归芪枣茶】原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：养血补气。用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。14、【当归芍茶】原料：当归5g、白芍3g、花茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：养血平肝。用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。15、【归苏茶】原料：当归5g、苏子3g、花茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：和血，降气，消痰。用途：老年咳喘；慢性支气管炎。16、【当归羌茶】原料：当归5g、羌活3g、花茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：通血脉，散寒滞。用途：冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛。17、【当归川楝茶】原料：当归5g、川楝子2g、花茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：疏肝活血，调气止痛。用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎。18、【当归柏仁茶】原料：当归5g、柏子仁3g、花茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：养血润燥。用途：老年便秘；血虚之闭经。19、【当归芷茶】原料：当归5g、白芷3g、绿茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：活血养血，化湿解毒。用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。20、【何首乌茶】原料：何首乌5g、红茶3g。用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。也可直接冲饮。功能：补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌。用途：肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮。21、【何风茶】原料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。功能：补血，祛风，除湿，解毒。用途：遍身疮肿痒痛。22、【首乌芍茶】原料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。功能：益肝肾，养心血。用途：肝肾不足，心血亏损，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。23、【白芍茶】原料：白芍10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌。用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏。24、【芍姜茶】原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：温经止痛。用途：痛经；寒性胃腹疼痛。25、【白芍梅茶】原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：敛肝养胃。用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢。26、【白芍薇茶】原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：养阴血，清肝热。用途：高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。27、【白芍钩藤茶】原料：白芍5g、钩藤3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：柔肝清热，平肝熄风。用途：肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤。28、【五味子茶】原料：五味子5g、绿茶3g。用法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：敛肺滋肾，生津，收汗涩精。用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精；无黄疸型传染性肝炎；急性肠道感染；神经衰弱。29、【生脉茶】原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。30、【五味沙斛茶】原料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：养胃益津。用途：久痢伤津或热病后伤津。31、【山茱萸茶】原料：山茱萸5g、花茶3g。用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌。用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿。32、【天门冬茶】原料：天门冬10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。功能：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤。用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤。33、【三才茶】原料：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。用法：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用，可加冰糖。功能：养阴益气，润肺止咳。用途：肺气虚阴咳嗽。34、【天贝茶】原料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。用法：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用。功能：清肺祛痰。用途：肺热咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌。35、【天冬板蓝茶】原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：清热养阴，解毒。用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮。36、【麦门冬茶】原料：麦门冬5g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘。37、【麦地茶】原料：麦门冬5g、生地3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖。功能：养阴清热。用途：热病烦渴、鼻出血；咽喉不利。38、【麦冬地骨茶】原料：麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：养肺阴，清虚热。用途：骨蒸肺痿，四肢烦热、不能食、口干渴。39、【麦冬夏茶】原料：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g。用法：用前五味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：养阴益气，利咽喉。用途：火逆上气，咽喉不利、干咳咯痰。40、【沙参茶】原料：沙参10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：养阴清肺，祛痰止咳；强心，抗真菌，降血压。用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛。41、【沙麦茶】原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。用法：用前四味药的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。功能：清肺润燥。用途：燥伤肺卫阴亏，发热咳嗽、口干渴。42、【玉竹茶】原料：玉竹10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：养阴润燥，除烦止渴。用途：热病伤阴，咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利。43、【益胃茶】原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：益胃生津。用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。44、【玉竹薄茶】原料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：养阴，疏表，明目。用途：外感热病后目赤痛、视物昏花。45、【石斛茶】原料：石斛5g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：益胃生津，清热养阴。用途：热病伤津，口干烦渴；病后虚热。46、【石斛瓜蒌茶】原料：石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：生津润肺，宣肺止咳。用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。47、【天花粉茶】原料：天花粉10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：生津止渴，降火润燥，排脓消肿。用途：热病口渴；消渴；肺燥咳血；黄疸；痈疽肿毒。48、【玄参茶】原料：玄参10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：滋阴降火，除烦，解毒。用途：热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。49、【玄青茶】原料：玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：清热凉血，养阴解毒。用途：乳蛾肿痛；感冒发热；腮腺炎。50、【芦根茶】原料：芦根10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：清热生津，除烦止呕。用途：热病烦渴；胃热呕吐泛酸；肺痈。51、【芦麦茶】原料：芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：养阴清热。用途：霍乱吐泻、口烦渴、小便黄；膀胱癌；咽喉不利。

　　中医学认为，高脂血症是由于肝肾脾三脏虚损、痰瘀内积所致，并分为脾虚湿盛、湿热壅滞、肝火炽热、阴虚阳亢、气血瘀滞、肝肾阴亏六种类型，针对不同类型，辨证采用调理三脏功能、行瘀化痰等方法以达到降低血脂的目的。

　　【用法用量】共研粗末，用纱布袋分装，每袋２０克，每用１袋，沸水冲泡，代茶频饮。

　　【用法用量】加水４０００毫升，煮沸５分钟，分３次温饮，加开水复泡续饮。日服１剂。

　　【用法用量】三味放入热水瓶中，冲入沸水大半瓶，塞紧１０多分钟，当茶频饮。１日饮完。

　　【用法用量】在一个月内，每天坚持喝三碗沱茶，在第三个月内，每天喝三碗普通茶。

　　【用法用量】混合后用水煎沸5分钟即成。每日一剂，分3次服饮。【功能功效】消脂，散瘀，止痛。

　　【功能主治】芳香行散，清热化痰。用治高脂血症之四肢倦怠，腹胀纳呆，咳嗽有痰等。

　　【制法用法】将上药制为粗末，取其一半放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂，分2次泡服。

　　【制法用法】将上2味制为粗末，放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日2剂。

　　【功能主治】泻热行瘀，健脾燥湿。用治高脂血症之烦渴，发热尿少，身重，腹大浮肿等。

　　【配料组成】★何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂15克，乌龙茶6克。

　　【功能主治】补肾益精，化瘀降脂。用治高脂血症之体倦乏力，腰酸腿软，年迈体弱，耳鸣眼花等。

　　【制法用法】将泽泻、山楂制为粗末，与枸杞子一同放入杯内，冲入沸水，加盖焖20分钟，代茶饮用。每日1剂。

　　【功能主治】补肾益精，清热除湿，降脂。用治高脂血症之体倦乏力，腰酸腿软，耳鸣眼花等。

　　：肉桂9克，桂枝9克，炙甘节9克，将三味药研为精末混匀，早、中、晚各用三公之一药末，泡开水当茶饮。此茶有振奋阳气，强心升压，改善血液循环的功效。

　　山楂消脂茶：鲜山楂三十克，生槐花五克，嫩荷叶十五克，决明子十克，将诸物放入锅中煎煮，待山楂将烂时，用勺将山楂碾碎，再煮十分钟，滤出汁液，加少量白糖，频饮，每日三次，此茶可活血化瘀，消脂通脉。绿豆芽糖茶：鲜绿豆芽五百克，白糖适量。将绿豆芽洗净后，用干净纱布包裹绞汁，取汁液加白糖少许，代茶饮。此茶具有清热利尿，消炎的功效。姜枣茶：生姜三片，大枣五枚。大枣去核研碎，加生姜以沸水冲泡，代茶饮用。此茶可散寒止痛，适用于痛经，下腹冷痛者。大黄山楂茶：大黄十克，山楂肉十五克。大黄，山楂水煎取汁，代茶饮。此茶可活血化瘀，适用于血瘀型闭经，下腹侧痛者。枸菊莲心茶

　　：枸杞子十克，菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。将枸杞子、菊花洗净后，与莲心、苦丁茶同入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷十分钟即可。此茶可滋阴降炎，适阴虚火旺型更年期综合征。绞股蓝茶：绞股蓝十克，绿茶三克。将新鲜绞股蓝洗净，晒干或烘干，研成精末。与茶叶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷十五分钟即可，当茶随意饮用。此茶可以祛脂降压，活血除斑。柿叶茶：鲜柿叶三片（干柿叶十克），开水浸泡，上，下午各泡1杯代茶饮，可护眼明目。枸杞菊花茶：宁夏枸杞子十克，杭白菊6克。枸杞子、杭白菊同放入窗口内，泡开代茶饮，每天1－2杯。这是中国传统的明目茶，可用于肝肾阴虚，眼睛干涩，视物昏花等。常饮此茶有养肝明目的功效。玉米须茶：鲜玉米须100克（干品30克）。玉米须洗净后用清水浸泡半小时以上，然后连同浸泡水倒入沙锅中煮沸后再用小火熬20分钟，去除玉米须，加入白糖调味，代茶饮用。此茶对妊娠高血。

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