春天这个季节万物繁荣，人体新陈代谢比较活跃的时期，而对于春天来说，很容易出现倒春寒的现象，很容易引发感冒的季节，所以这个时候我们应该要多注意养生。

　　春天虽是养生的好季节，却不宜大鱼大肉吃起来，应以轻松疏散制品为宜，而且不宜过于油腻。

　　清淡的食物，大多偏温性，对于普通人或者是慢性疾病的患者来说，长期食用不仅能够起到很好的增强体质的作用，而且还不会对身体产生负面影响。

　　春天自然界中万物复苏，对于人体来说也是阳气相生的好季节，所以这个时候很容易出现肝火旺盛的现象，所以这个季节尽量不要选择吃辛辣刺激的食物，避免阳气过于严重，的体内阴阳之气失衡，出现内热。

　　生活中应该尽量减少食用加工肉类，这种食物，这种食物中亚硝酸盐含量极高，如果人体经常食用的话，对身体的健康是有很大的影响的。

　　春天绿色的新鲜蔬菜种类也是特别繁多的，所以这个季节也是特别适合于多吃一点新鲜的绿色蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，能够起到很好的补充体内钾元素的作用。

　　春天这个季节可以选择茼蒿、韭菜之类的这样的绿叶蔬菜来补充身体所需的营养物质，而且其实性都比较温和，而对于养生效果也是特别不错的。

　　春天的气候相对来说比较干燥，而且温度不稳定，很容易引发各种疾病，所以这个季节应该注意要多喝水，才能够有助于身体健康。

　　充足的水分能够保持体内电解质的平衡，将体内的毒素和垃圾快速排出体外，而且经常喝水的话，体内的脱氢酶活性会比较高，肌肉内乳酸堆积也比较少，这个时候你让人不易产生疲劳的感觉，也就能从很好的程度上避免春困的现象。

　　可能春天的到来万物复苏，对于有的人非可能会比较喜欢熬夜，或者是穿衣服过于单薄的一些行为，这些行为都很可能导致体内阳气的损伤。

　　所以在春天一定要做好春捂，适时地进补一些温补类的饮食，做好保暖工作。而且对于身体，同时进行适量的有氧运动，以增加身体的供氧量。

　　春天可以算得上是养生的好时节了，在日常生活中不仅要合理的调理好自己的饮食和作息规律，你同时春天一定要做好身体的保暖工作，保住身体内的阳气。

　　身体长期处于活力比较旺盛的状态。而且春天易出现肝火旺盛的现象，所以在这个时候应该控制好自己的情绪，避免大喜大悲。

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