呢?男士减肥应该吃什么呢?别急，下面，小编分享十大男士减肥食谱，让你拥有迷人棒身材!

　　黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。

　　晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

　　主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命b1和E、以及食物纤维。

　　只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

　　一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

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