50岁正逢人生中年阶段，相对比之前身强力壮的时期，少了上升的空间，多了琐事的担忧和恐慌。在此阶段，不少人因为长期的负面情绪引起内分泌失调，导致身体处于亚健康状态，进而失眠多梦、疲惫不堪、心律不齐等症状接踵而来，甚至有些人不幸患上中年高发病。所以，人到50岁时要格外注意保养身体，坚持做到这3点，做长寿的有缘人。

　　专家认为“肥胖”是很多疾病的根源，到了中老年阶段之后，身体的代谢以及消化功能会逐步减退，如果不控制饮食、不进行运动，很容易让肥胖找上自己。体内脂肪堆积过多，不仅会加重内脏的负担，同时还会导致高血压、高血脂一类疾病出现，从而对寿命造成威胁。所以体重是健康的根本，人到了50岁之后，要尽量把体重控制在正常范围之内，这样才能拥有健康的身体，与长寿有缘。

　　大家都知道，高血压和高血脂这两种疾病都和肥胖有关。一旦有血压和血脂出现异常升高的现象，就需要长期服用药物控制，甚至是终身吃药。因为高血脂、高血压这2类疾病是引起心血管疾病出现的主要原因，并且有可能会引发心梗、冠心病等致命的疾病。

　　保持良好的心态是健康之根本。俗话说四十不惑，五十知天命，如果到了中老年阶段之后，仍然脾气暴躁、有太高的压力，那同样会打乱身体的内分泌，从而导致疾病的出现。比如肝脏疾病、乳腺疾病等等，都和情绪暴躁有关系。所以保持好心态是健康的关键，不要为身边的琐事烦恼。

　　俗线看到老”，这从字面意思来看，是指：50岁的身体状态决定了你寿命的长短。所以，在50岁时身体保养的这3点要更加注意。

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