春节长假,人们合家欢聚庆祝佳节,清远市人民医院急诊科的医护人员却忙得不可开交。记者2日从市人民医院了解到,从年初一到年初四,急诊科接诊量超过400人次,比平时多三成左右。

　　市人民医院急诊科副主任邓素贞介绍,节日就医的患者中,中青年人以慢性胃炎、上呼吸道感染为主,老年人则以呼吸道疾病和心脑血管疾病为主,而且重症患者较多,“这与过节期间应酬多、过度劳累有关。尤其是一些老年人,子女常年在外,过年难得回家团聚,老人家心情激动,年前就开始张罗一家人的吃喝玩乐,生活规律被打乱,休息不好,原本就有的高血压、高血脂等疾病没有控制好,就容易发生脑出血、脑梗、心梗等心脑血管疾病。”邓素贞说,今年外伤患者也比较多,“主要是高速公路事故伤者。”针对节日期间,亲朋好友聚会多,大鱼大肉、吃香喝辣的情况,加上油腻、重口味、酒精、生冷食物与热食混合等对胃肠来说是很大的负担,邓素贞建议,过节期间胃肠负担不小,对于餐饮的选择,市民要比平时更为精细,尽量选择一些有利于肠胃健康的饮食,“春节聚餐难免吃得比较油腻,所以除了聚餐外,近期还是尽量以清淡为主。比如晚上聚餐,当天和隔天早餐、午餐就简单清淡一些,清淡餐‘包围’油腻餐,让胃肠有个休息缓冲的时间。”

　　除了肠胃疾病,长假过后上班族容易产生心情郁闷、畏惧工作、心不在焉等“节后综合征”症状,邓素贞表示,春节假期较长,长假生活里,大部分人都处于完全放松的状态,亲朋相聚和各种节日活动,一些人生活作息被打乱,甚至日夜颠倒,导致白天睡不醒,晚上睡不着的状态出现,长假结束回到工作环境后,一些人没有及时调整好身心,因“惯性”心理不能迅速进入工作状态,从而出现身体不舒适、胸闷异常、心理烦躁、恐惧上班、感到疲惫等典型的“节后综合征”。

　　对此,她建议市民抓住假期的“尾巴”,调整好生物钟、适当运动理,劳逸结合,以尽快地恢复精神和体力。返回搜狐，查看更多

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