德国人向来严谨认真，对于减肥他们也毫不怠慢。想要减肥，又怕伤了身子，试试德式健康减肥食谱吧。

　　德国人向来严谨认真，对于减肥他们也毫不怠慢。想要减肥，又怕伤了身子，试试德式健康减肥食谱吧。

　　“实际上，德式减肥方法的设计初衷不是为了瘦身。”营养博士弗兰克说，“但它是一种非常均衡的饮食+运动的模式。遵循它，可以帮助你达到减轻体重的目的。”

　　德式减肥方法的奥秘在于：限制食油的摄入，控制甜品和坚果，每餐限制淀粉的摄入，坚持定期运动。根据研究，这可以减低人们癌症与心血管疾病的罹患率，并且定期运动让人感觉周身轻松。

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