3、睡眠质量好。什么是睡眠质量好？就是你能够使你的身体器官得到充足时间的休息，如果你晚上总是多梦，起夜等现象比较多，那么你身体上的器官是没有得到一个很好的休息的，所以睡眠质量的好是你一觉睡到天亮，醒来后精力充沛，而不是无精打采。（年轻人熬夜是睡眠质量的最大障碍）

　　4、指甲红润。一个指甲和人的五脏六腑是分不开的，一个人的营养摄入自己维生素的吸收都可以通过这个指甲看的出来，如果你营养不良那么你的指甲是不会红润有光泽的，而且他还肝有密不可分的关系，还能够通过指甲看出人的气血。

　　5、头发润泽。中医认为， 肾者，其华在发 ， 发为血之余 。头发有没没有光泽能够看出人的肾是否出现了问题，就像中医上所说的，肾气不足的时候能够看的出头发干枯没有光泽的。（80 后、90 后表示头发日渐稀少或许身体也出现了某种问题 o ( ╥﹏╥ ) o）

　　6、肚子上肉少。大家可以看看自己的肚子上有没有多余的赘肉呢？其实根据科学实验发现肚子上有多余的赘肉会引发疾病的概率比没有赘肉的人要高，所以肚子上有多余的赘肉不是一件好的事情，如果发现要及时运动。

　　7、性格开朗。性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。

　　8、一天一到两次的大便排放。大便不顺畅，说明肠胃有一些问题然后会慢慢引发其他身体隐患，所以可以尝试每天清晨一杯清水，对润肠通便非常有用。

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