中医美容讲座。中醫美容講座 主講人：陳俊如 醫師 學經歷 ?現任：台北縣土城易元堂中醫診所 主治醫師 ?中國醫藥大學學士後中醫系 ?台大醫學院解剖學暨細胞生物學研 究所 ?台北醫學大學 提綱 ? 常保美麗膚

　　中醫美容講座 主講人：陳俊如 醫師 學經歷 ?現任：台北縣土城易元堂中醫診所 主治醫師 ?中國醫藥大學學士後中醫系 ?台大醫學院解剖學暨細胞生物學研 究所 ?台北醫學大學 提綱 ? 常保美麗膚質，在家也可以自己來--耳穴按摩簡介 ? 美白面膜DIY ? 輕鬆下午茶---美容養生茶飲 ? 沒有醜女人，只有懶女人---面部按 摩保青春 前言 ?中醫認為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能 有密切關係，如果臟腑病變，氣血不和則 皮膚粗糙，面部生斑。 ?若皮膚黑而乾澀，乃是飲食失節、氣血 失調、腎虛、腎色外露等原因所致。 ?故治療時採取滋陰補腎、生精健脾、調 和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤。 ?生活中應儘量減少日曬、風吹、冷凍等， 飲食合理，潤膚增白，可多食檸檬、蘋果、 哈密瓜、西瓜、包心菜、瓜子、豬皮、魚 類等。 耳穴按摩 ?耳朵是人體的縮影, 通過望耳可診斷疾 病; 刺激耳穴更能防治疾病。應用耳穴 治病, 在中醫治病上有著悠久歷史。 ? 耳輪 耳廓最外緣的捲曲部分。其深入至耳腔內的橫行突起部分，叫 “耳輪腳”；耳輪後上方稍突起處，叫“耳輪結節”；耳輪與耳 垂的交界處，叫“耳輪尾”。 ? 對耳輪 在耳輪的內側，與耳輪相對的隆起部，又叫對耳輪體；其上方有 兩分叉，向上分叉的一支叫“對耳輪上腳”，向下分叉的一支叫 “對耳輪下腳” ? 三角窩 對耳輪上腳和下腳之間的三角形凹窩。 ? 耳舟 耳輪與對耳輪之間的船形溝，又稱舟狀窩。 ? 耳屏 指耳廓前面瓣狀突起部，又叫耳珠。 ? 屏上切跡 耳屏上緣與耳輪腳之間的凹陷。 ? 對耳屏 對耳輪下方與耳屏相對的隆起部。 ? 屏間切跡 耳屏與對耳屏之間的凹陷。 ? 屏輪切跡 對耳屏與對耳輪之間的稍凹陷。 ? 耳垂 耳廓最下部，無軟骨的皮垂。 ? 耳甲艇 耳輪腳以上的耳腔部分。 ? 耳甲腔 耳輪腳以下的耳腔部分。 美 容 耳 穴 分 佈 減 肥 耳 穴 分 佈 王不留行子 含磁性的耳穴壓丸 美白面膜DIY 自製面膜 ?中醫美容所用的傳統面膜，是在雞 蛋清或豬蹄湯等粘液劑中，加一些 具有美容作用的中藥粉末調製而成。 現代多以中藥與成膜劑製成專用面 膜，也可利用果蔬類自製面膜。 嫩白粉 ?【使用方法】藥粉適量，以雞蛋白 攪云，調成糊，每夜洗淨面後，平 均敷於臉上約15分鐘後洗淨即可。 ?【功效】光滑、潤澤、美白皮膚 ?【適應症】黧黑斑、面色晦暗，皮 膚乾燥脫屑者。使用時若能配合內 服中藥養血補血效果更佳。 潤膚抗皺妙方 ?【組成】黃柏皮、土瓜根、大棗 ?【用法】將前三味研細，布包。每 天早晚取來浸泡洗面，也可以之洗 手。 ?【功效】本品可延緩皮膚衰老，潤 膚抗皺。 冬瓜洗面藥《禦藥院方》 ?【方法】將冬瓜去掉青皮，切身成 薄片，用1500克酒，1000克水同煮 至爛，然後用布去滓熬成膏，再放 入600克的蜜，熬至稀稠適當，再用 布過濾，裝入瓷瓶備用，用時取板 栗大小，用清水調塗於面上，然後 用手擦勻。 ?【功效】可使顏面由黑變白，並且 光滑悅澤。 痤瘡 ?痤瘡（acne）是青春期常見的一種毛囊、 皮脂腺的慢性炎症，因皮脂腺管與毛孔的 堵塞，致使皮脂外流不暢所致。 ?主要發生於面、胸、背等處，形成粉刺、 丘疹、膿疱、結節、囊腫等損害，炎症位 置較深者，癒後遺留淺的凹坑狀瘢痕，甚 至疤痕疙瘩。 ?本病好發於青春期男女，多無自覺症狀， 炎症顯著時可有疼痛和觸痛，慢性經過、 大多數患者，在青春期過後，自然痊癒或 症狀減輕。 病因病理 ?痤瘡是一種多因素疾病，其發病機制常與皮 脂分泌、毛囊管角化過度、異常菌群和炎症 的產生有關。青春期雄激素分泌增多，使皮 脂分泌亢進，同進使毛囊漏斗部及皮脂腺導 管角化，導致皮脂排泄障礙，皮脂瀦留，形 成粉刺。 ?當皮脂受微生物（主要是痤瘡棒狀杆菌）脂 酶的作用，水解甘油三酯，產生較多的游離 脂肪酸，使毛囊及毛囊周圍發生非特殊性炎 症反應，當粉刺壁的極微崩潰及游離脂肪酸 進入附近真皮後，加上細菌感染引起炎症， 產生丘疹、膿疱、結節和膿腫。此外，遺傳、 飲食、胃腸功能障礙、機械性刺激、化妝品 等亦可誘發本病。 病因病理 ? 中醫認為本病是由於素體陽熱偏盛， 加上飲食不節，過食肥甘厚味辛辣 之品，肺胃積熱，复感風邪、循經 上熏，血隨熱行，外壅於表，蘊阻 肌膚而發本病，若病情日久不癒， 氣血鬱滯，經脈失暢；或肺胃積熱， 久蘊不解，化濕生痰，痰瘀互結， 致使粟疹日漸擴大，或局部出現結 節、囊腫等。 證型 症狀 方藥 肺經 風熱 顏面或胸背部散在與毛囊一致 枇杷清肺飲 的丘疹，色淡紅，頂端呈黑色， 皮膚油膩，伴口乾，便秘，尿 黃 濕熱 皮疹紅腫疼痛，或有膿疱，伴 茵陳蒿湯 蘊結 口臭，便秘，尿黃， 血瘀 痰凝 皮疹反覆發作，經久不癒，形 散腫潰堅湯 成黃豆至蠶豆大小的囊腫，結 節，呈暗紅色，破潰後遺留疤 痕，伴有納呆，便溏 野菊花冰塊治青春痘 ?【方法】取野菊花50克，加水煎成200毫 升溶液，將其冷卻後倒入製冰格裏，在冰 箱中凍成小冰塊備用。 ?【用法】每天用洗面乳洗淨臉後，用一 塊冰塊輕輕塗擦面部10分鐘左右，每天兩 次，一星期即可清除青春痘。 ?【功效】用野菊花或金銀花等清熱解毒 的中藥外洗面部，會對清潔皮膚、控制炎 症有幫助，但要想完全治癒痤瘡還是很難 的。 輕鬆下午茶---美容茶飲 青春痘茶飲 「黃芩山梔飲」 ?【材料】黃芩、茵陳、黃連、薏苡仁、 生大黃、生山梔、白糖 ?【做法】除生大黃外，其餘藥物洗乾淨 放入鍋中，加水適量，置於大火上燒沸， 再用文火煎煮25分鐘。 ?加入大黃，再煎煮5分鐘，停火，過濾， 留汁液。 ?【功效】清肺熱，涼血，消腫。 ?【適應症】痤瘡，肺熱，血熱患者 。 雀斑茶飲 「雞血藤飲」 ?【材料】雞血藤、川芎、紅花、生地、 丹參、浮萍、荊芥穗、連翹、生甘草、白 糖 ?【做法】將上述藥物放入鍋中，加清水 適量，大火煮沸，轉文火煎25分鐘，停火， 過濾藥渣，留汁液，在汁液內加入白糖攪 云即成。 ?【食用法】每日兩次，每次飲150c.c ?【功效】涼血、祛瘀、解毒 肥胖是病不是福 減肥聖品---山楂首烏湯 ?材料：山楂，何首烏 ?作法：將山楂、何首烏分別洗淨， 切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2 小時,再煎煮藥1小時,去渣取湯,日 服1劑,分2次溫服。 ?功效：滋補肝腎、和血通脈、降血 脂的功效,適用於肥胖病、高血脂症, 以及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、耳 鳴、健忘、遺精、腰膝酸軟等症。 豐胸食療---豬尾鳳爪香菇湯 ?材料：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇3朵、水 6碗、鹽少許 ?作法： 1. 香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。 2. 豬尾切塊並汆燙。 3. 將以上備妥之材料一起放入水中，並 用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加 入少許鹽即可。 ?※豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸 很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷！ 豐胸食療---花生滷豬蹄 ?材料：豐胸藥包一包、花生4兩、豬蹄1隻、 水5碗、鹽適量 ?作法： 1. 將花生洗淨，備用。 2. 豬蹄切半並入水汆燙，再撈起洗淨，備 用。 3. 將以上備妥之材料連同豐胸藥包一起放 入水中，以武火煮開，再轉文火燉1小時。 4. 最後加入適量的鹽即可。 ?※花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促 進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試 看！ 沒有醜女人，只有懶女人 ---面部按摩保青春 八步按摩撫平肌膚皺紋 ? 按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性， 改善局部的血液迴圈，增加皮膚光 澤，使皺紋平展，非常簡單。“歲 月不留痕”需要每一天的堅持。 ? 按摩時一般使用無名指，只有在施 行重點刺激時，才可以運用中指。 第一步：力壓明淨額 ? 額頭是最易出現皺紋的部位。 ? 按摩時先由下往上，然後由內側向 外側，最後手指由髮際滑至太陽穴， 用力按壓太陽穴的美容點。按壓此 點時一般會感到輕微的疼痛，可據 此尋找它。 第二步：輕撫盈盈目 ?眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫， 而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢復原 來的狀態。 ?眼睛周圍小皺紋的預防：用中指的指肚 沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑 動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這 樣反復做3次。上眼瞼亦是同樣要領。 ?眼角周圍小皺紋的預防：從外眼角向太 陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向 斜上方提一提。 第三步：逆揉尖尖鼻 ? 鼻子與兩眼之間是最容易產生橫皺 紋的部位。為了伸展鼻樑，按摩時 要由下往上進行，最後以手指夾住 鼻子兩側，做壓迫動作。還有，一 定要下決心改掉皺鼻子的壞習慣哦！ 第四步：圈劃桃花頰 ?將手指由下往上如畫圓般移動。首 先按摩下頜到耳下的部分，然後由 嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍 到太陽穴，然後再依次按摩臉頰的 下方，即眼睛正下方3cm處、鼻子兩 側1cm處及下頜部分。 第五步：笑翹櫻桃唇 ? 由於經常咀嚼、說話、大笑，所以 嘴角也是容易乾燥、產生皺紋的部 位，必須時時注意預防嘴角下垂。 ? 按摩時做上抬嘴角的動作，以中指 按壓人中部位，其他手指垂下來按 壓嘴角兩側及下頜外側。 第六步：柔按清秀頜 ? 臉型同樣是年齡的外在表現，要緊 縮下頜，預防雙下巴的出現。 ? 下頜處的按摩方法是：以手掌反復 做揉搓上抬的動作，最後用中指輕 輕按壓耳朵下方後停止。此處有下 頜神經，千萬不可施力過重。 第七步：輕搓天鵝頸 ?頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻 能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活 動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所 以很易產生皺紋或泛黑等老化現象，所以 平日應多加保養。 ?常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著 肌紋按摩。 ?頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。 注意，頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要 輕。這樣不僅可以預防皺紋的產生，還可 改善頭部及肩部的血液迴圈呢！ 第八步：乾洗玉狐面 ?用兩手掌向頜部用力乾洗臉20次，每天 最少做2遍。這個辦法能有效地預防皺紋 的過早出現，對已經形成的皺紋，也能讓 它變淺、變小。 ?伊能靜、張曼玉都是有名的狐面美人， 如果你按照這個辦法堅持下去，也能擁有 一張光潔嫵媚的狐狸臉。 ?按摩法其實一點也不神奇，只要你堅持！ Thanks four your attention!! ?台北縣土城市學府路一段107號 ?代表號：2263-4668 2263-4669

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