56健康网小学生补脑食谱_小学作文_小学教育_教育专区。小学生补脑食谱周一：早餐：牛奶核桃仁、鸡蛋、豆沙包 晚餐：红烧鲤鱼、蒜泥茼蒿、黄瓜木耳 周二：早餐：地瓜（山药、南瓜）麦芽精、鸡蛋 晚餐：冬瓜排骨汤、香菇油菜、茄子炖土豆 周三：早餐：豆浆、手抓饼、
小学生补脑食谱周一：早餐：牛奶核桃仁、鸡蛋、豆沙包 晚餐：红烧鲤鱼、蒜泥茼蒿、黄瓜木耳 周二：早餐：地瓜（山药、南瓜）麦芽精、鸡蛋 晚餐：冬瓜排骨汤、香菇油菜、茄子炖土豆 周三：早餐：豆浆、手抓饼、鸡蛋 晚餐：头菜粉丝、圆葱炒鸡蛋胡萝卜木耳、火腿肠 周四：早餐：小米粥、小笼包、小菜 晚餐：芹菜土豆、蘑菇炖鸡肉 周五：早餐：牛奶、面包、鸡蛋 晚餐：鱼汤、豆角炖土豆排骨、蘑菇炒肉 周六：早餐：肉包、小米粥 晚餐：地三鲜、头菜青椒、红烧鲤鱼 周日：早餐：麦芽精、鸡蛋 晚餐：酸辣萝卜粉丝、西红柿炖牛腩、豆皮黄瓜 一周营养水：黑豆红枣水、 枸杞红枣莲子水、 （花生大豆）豆浆 一周水果：橘子、香蕉、苹果、柚子、猕猴桃、西红柿
