原标题：每日一膳 素体虚弱，风湿腰腿痛？这道简易食疗方适合您！~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

　　【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

　　醍醐灌顶这个成语大家都非常熟悉，比喻灌输智慧，使人彻底醒悟。而现实生活中，确确实实有醍醐酒，它记载于古代著名饮食养生书籍《饮膳正要》中，其功效是“治虚弱，去风湿”。那醍醐究竟是什么东西呢？其实就是牛奶。

　　醍醐即牛奶，中医认为其具有补虚添髓，养血润燥，滋润筋骨的功效。《随息居饮食谱》记载牛乳甘平，功同人乳。搭配辛温通络的白酒，非常适合素体虚弱，气血不能濡养筋骨，导致风湿腰腿痛的人群饮用。针对清明、谷雨节气等风雨较多的时节，其可作为风湿痛症复发的辅助治疗。

　　如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断，改良和加工后的菜式色香味俱全，不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来，通过下方二维码投稿到我们栏目。

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　　主治医师，医学硕士，世界中医药联合会睡眠医学专业委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员，广东省中西医结合学会健康管理委员会员。

　　擅长：运用中药汤剂、膏方、食疗等方法，调理各种偏颇体质状态和亚健康状态，例如：怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

　　出诊时间:周三下午：大德路总院西区5楼3号室；周六上午：大德路总院研修楼7楼3号室

　　“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。

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