跑步机是体育馆里必备的健身器材。每日在健身房跑步10分钟，可以燃烧腹部脂肪，是最好的瘦肚子运动方法，坚持一个月，每天跑10分钟，还可以练出传说中的“4A腰”和“性感马甲线”哦，但要坚持下去才会看到效果哦。平躺减肥，这是专为瘦肚子而设计的动作，腹部是腹肌最紧张的部位，做平躺时，腹肌收紧，刚开始保持10秒钟，避免拉扯肌肉，然后抬起至1分钟，再放松，每天3次，每次1分钟，半个月后，你就会发现肚子瘦了不少哦。

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