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　　经常失眠健忘?疲乏无力、注意力不集中?腰背酸痛?头痛、心慌、胸闷、焦虑?理解、判断能力降低、烦躁易怒…

　　当代社会，养生的队伍越来越庞大，越来越多的年轻人也加入养生大军，眼下正是冬季进补的好时期，调节身体机能，增强人体免疫的中医特色膏方，成为不少年轻人的新选择。

　　大家在选择膏方进补时，一定要请富有临床治疗经验的中医师根据各自体质开具，根据脏腑虚损、寒热等情况的不同选择性味、功效恰当的药物，以突显针对性，增加进补效果。

　　亚健康是处于健康和疾病之间的一种状态，机体虽无明确疾病，即没有器质性病变，但有功能性改变。呈现活力降低、与生活、社会适应能力呈不同程度减退的一种状态，如疲劳、失眠、焦虑、疼痛、健忘、抑郁、便秘等。

　　这种状态可以继续发展为疾病，但如果得到有效干预，机体可以重获健康。世界卫生组织称之为“亚健康”，在中医学则大致属于“虚病”等范畴。

　　膏方，是以中医辨证为基础，讲究“一人一方，量体裁衣”，是由临床经验丰富的中医师根据患者不同的病情和体质量身定做，从开方用药到熬制服用都十分讲究，充分体现了中医辨证施治、整体调理的特色。

　　上海徐浦中医医院每年都会举办膏方节，今年已经是第十届，整个冬季都会有中医专家坐诊为市民量身定制亚健康调养膏方。

　　亚健康膏方以补益为主，纠偏祛病，调节阴阳平衡。根据中医辨证，亚健康患者有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚等不同类型，要辨证施补。

　　◎脾肾阳虚证组方以党参、黄芪、熟地、山药、山茱萸、枸杞、杜仲、仙灵脾、菟丝子等配伍;

　　◎肝郁脾虚证多以党参、黄芪、茯苓、白芍、白术、柴胡、川芎、香附、枳壳、陈皮、熟地、黄精、菟丝子、补骨脂、当归等配伍;

　　◎肺肾气虚证以党参、黄芪、黄精、白术、防风、熟地、山茱萸、蛤蚧、杏仁、紫河车、桔梗等配伍;

　　◎寒湿困脾证多以干姜、肉桂、厚朴、白术、木香、草豆蔻、苍术、陈皮、砂仁、蔻仁、补骨脂、黄精、藿香等配伍;

　　◎肝肾阴虚证多以西洋参、枸杞、女贞子、旱莲草、阿胶、菊花、熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等配伍。

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