56健康网我是个即将高考的学生，高考前要体检 为了让我体重看起来好看点 我决定现在注意减肥，但是不想过多占用时间。不要节食，吃不消。
减肥首先要严格控制饮食。每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，油炸的食物不能吃，不能喝饮料，其实长期坚持运动，学生可以做运动哟，快走，慢跑转呼啦圈等
如果想减肥的话，建议一定要选择健康的减肥方式。比如说可以适当的多吃一些蛋白和维生素。含量丰富的食物，另外就是可以每天保证30分钟以上的有氧运动。
我也是个学生，我感觉减肥很重要的一点就是适合自己，适合德尔减肥就会变得快。我会吃一些热量低的食物，平时去食堂注意下食物热量，这样 不节食也能减肥哦。
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