减肥是女人永久不变的事业，腰腹上的脂肪对于很多女性来说是最困扰的一部分，因为每个女性都想要自己拥有小蛮腰，所以很多女性会选择通过饮食来瘦腰，那么吃什么食物瘦腰效果好呢？

　　腹部脂肪主要是内膜脂肪。简单地说，人每天吃下去的食物转化为热量以后都暂时地储存为腹部脂肪，如果又需要，就把这些能量动用出来。但是如果你长期过度饮食，吃太过高热量的食物，而少运动，整每天只忙于办公桌前，至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动，很难使腰部的脂肪分解。那么你的腹部脂肪就会只存不用，久而久之，腰腹也就越坐越粗了。

　　你知道为何冬瓜也是瘦腰的最佳食物吗？其实维生素家族是冬瓜含有的最大营养，而且冬瓜还有胡萝卜素。这些营养都是具有消肿消除水分的功效，因此女性常吃冬瓜可以帮助体内水分的排出，从而达到瘦腰的效果。

　　每天早上起床后最好是喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水是能够很好的帮助促进肠道消化的呢，因为在蜂蜜是能够很好的帮助润肠道的，这样有效的帮助减少腰部脂肪堆积的情况帮助减肥。

　　柠檬中的柠檬酸对促进肠道的消化效果是很好的，柠檬中是含有很高的维生素C的，所以对促进身体的新陈代谢循环是非常好的，但是柠檬单词口感是非常的酸涩的，最好是利用柠檬来泡水喝，这样的瘦腰效果会更好。

　　木瓜不仅仅具有丰胸的效果，而且还含有比较丰富的蛋白分解酵素，可以消除因为吃比较多的肉类而导致的下半身的肥胖，而且木瓜中含有的果胶是非常好的洗肠剂，可以减少废物在下半身，特别是腰腹部的积聚。返回搜狐，查看更多

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