总是看到很多的女孩子，说自己湿气重，就不停的吃薏米红豆。薏米的确有利水祛湿的功效，吃的时间也不短，但是就是效果并不明显的。这是为什么呢？如果你不知道误区，难怪会没有效果。排除湿气有以下几个方法(泡脚)：

　　1.艾草艾草是温经散寒的，泡进水里对身体有很大的好处，对于湿气重的人来说，具有祛湿防病的功效。

　　2.花椒＋醋花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经；具有温中散寒，除湿止痛等功效，在跑脚水里加上花椒，可以驱寒气，疏通全身经络，杀菌消毒，对身体非常有益。而醋又有可以软化血管的作用，可以增强花椒的作用。

　　3.生姜热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的，而加入生姜泡脚可以加强活血效果，驱寒，祛湿。

　　冷天泡脚其实是特别好的一件事情，不仅能够加速全身的血液循环，还能帮助睡个好觉。最好也是用一些生姜，直接煎煮成开水，之后再用来泡脚，对于祛除体内湿气很有帮助。不过对于糖尿病患者以及有心脑血管疾病的人，泡脚反而影响健康。

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