秋季养生保健不妨多吃些山药、萝卜、莲藕、山芋等“根茎”类蔬菜。除了应时节，这类根茎类蔬菜现在正在大量新鲜上市外，在秋季天气多变时，多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，同时还是消化不良、肠胃不好的人的优质食品。

　　“十月萝卜小人参”，秋季是吃萝卜的好季节。走访市场了解到，当前白萝卜、红萝卜的价格基本上都是1.5元一斤，胡萝卜2.5元，量足价低，尤其是白萝卜的价格比前期下跌了25%。

　　根茎类蔬菜中的养生佳品山药最近也颇受市场欢迎，市场零售价在3元/斤上下，价格与前期持平。入秋后山芋比较受欢迎，目前市场上的山芋主要货源是山东安徽产地，每斤1.50元左右，价格比较平稳。

　　及时了解天气预报，就上东方天气网东方网旗下的天气网为您提供全国天气预报以及国际天气预报查询，帮您及时了解天气情况空气质量，方便安排日常生活和旅游出行。

未经允许请勿转载：56健康网 » 秋季养生保健 多吃根茎类蔬菜疏通肠胃易消化