56健康网秋季养生的正确打开方式
管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
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2021中医药文化节：秋冬时节如何养生
管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
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健康养生小常识：秋季养生宜悦情
管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
秋季气候日渐干燥，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。故秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响，从而使人心情愉快，静想秋季收获硕果的喜悦。另外还要收敛神气，多参加户外活动，以助心旷神怡、开阔胸襟，使胸中抑郁一扫而光。...
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周六有讲座邀你听听秋季养生保健知识
管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
“处暑白露节，日热夜不热”。白天温度依旧很高的“秋老虎”到了，人很容易燥热，尤其是身处职场的人一不留神“小心肝”就“噌噌噌”地上火了。在这个特殊时段，忙忙碌碌的我们该如何进行养生保健?如何做到防病于未然呢?9月26日下午两点半，长沙市总工会和长沙图书馆总分馆将在天心区中心馆二楼多媒体教室(天心区黄土岭路218号雅礼天心中学旁)共同举办“职场公开课”，讲座将邀请养生专家李建金从秋季的节气与邪气着手，分析大自然和人体的关系，...
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秋季养生保健零食走俏
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
10月25日，记者走访莱西市场发现，秋梨膏、龟苓膏、凉茶、阿胶枣等具有保健功效的零食受到了市民的喜爱。不少市民还养成了吃中药零食的习惯，认为在享受吃零食的过程中还能强身健体，不少市民除了在市场上购买中药零食，还在网上购买，中药零食在网上的销售也很火爆。但医生表示，中药的食用需要因人而异，市民不能盲目食用中药零食，可根据体质食用，切莫乱吃。 秋季气候干燥，天气多变，又加上昼夜温差较大，不少市民都容易有...
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CCTV-健康频道-秋季养生
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。 秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。 振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此...
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专家支招秋季养生保健
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
炎热的夏天终于将要过去，凉爽的秋天即将到来，在大家还是不能掉以轻心，因为今年的高温天气还没有结束，“秋老虎”的余威依然威胁着人们的健康。而且秋季燥热易上火，专家提醒，在饮食上应以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。 南昌大学第一附属医院保健科专家金国强介绍说，秋季是适宜人们保健养生的季节，尤其对一些肝病、胃病、呼吸道感染类病症患者来说，更应注意秋季的保养，为冬天的到来早做准备。但秋季天气燥热，虚火旺盛，进补不当...
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秋季养生对健康至关重要立秋后这几个误区要避免！
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
立秋后，天气逐渐转凉，正是呼吸道疾病、心脑血管疾病等疾病的多发期，如何保护身体健康成了养生爱好者关注的话题。 山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医师王祥生介绍，根据中医“春生夏长，秋收冬藏”的理论，秋季养生得当，对于健康过冬有重要意义。但是错误的养生方法不仅不会给身体带来好处，反而会导致疾病的发生。王祥生提醒大家立秋后要注意以下养生误区。 “春捂秋冻不生杂病”是一条保健防病的...
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秋季容易干燥疲乏 秋季养生18法可保健强身(组图)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
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秋季养生保健的9大妙招 让你远离疾病困扰
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。秋季各种瓜果丰收之时，多食水果对健康大有益处，还可预防“秋燥”的产生，但秋季气候渐冷，瓜果也不宜多食，以免损伤脾胃的阳气。秋天鱼类、肉类、蛋类食品也比较丰富，人们选择食品的范围扩大了，这时...
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