很多人都之是享受鱼水之欢，而忽视两性保健。两性保健是很重要的，要不然就可能会产生更多的疾病和影响，希望夫妻之间一定要重视这些这个时候的性生活保健的重要性。有不少人对于夫妻性保健这个问题有疑问，想要保健可又无从下手。夫妻之间的性保健要怎么进行呢?其实，性保健可以通过食用一些食物来完成。夫妻性保健吃哪些食物?和小编一起来了解一下吧。

　　鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

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