当身体出现湿气重、湿毒重的时候，我们都会为了健康选择拔火罐，拔火罐不仅利于调节身体阴阳平衡，还有疏通经络，排毒，排湿，排寒气的作用。拔火罐虽好，但是也有需要注意的地方，那么拔火罐的好处与坏处有哪些？

　　在夏天，很多朋友身体内的湿气都会异常的过重，。特别是女性朋友，现代人运动量少，又长时间久坐空调房，还经常吃一些生冷性食物，湿气更容易进入体内，所以，拔火罐有利于排湿气、寒气。

　　拔火罐对腰肌劳损，颈肩疼痛也有一定的缓解作用，坐姿不正，加班熬夜，长时间开车等都会引起该症状，所以，拔火罐可以对着这些症状起到缓解作用。

　　拔火罐有利于疏通经络，经络不通，体内产生生物垃圾，血液流通不畅，然而人体本身血液是需要流通的，所以，拔火罐可以通过对穴位的疏通达到血液循环正常。

　　拔火罐同时可以活血化瘀，调理气血，现代社会大多城市生活节奏快，工作量大，作息不正，饮食不规律，容易引起女性朋友生理期紊乱，因此拔火罐也可以起到调理月经的作用。

　　拔火罐还在某种程度上起到减肥的效果，夏季到了，又是减肥的季节，很多漂亮的妹妹、帅哥又想要甩掉身上肥瘦，所以，拔火罐还有减肥的作用呦，至于怎么减肥，这要问专业的减肥师了。

　　1、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。

　　2、有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

　　3、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

　　除拔罐祛湿之外，我们还可以从生活当中找一些食物祛湿也是非常好的！拔罐不宜频繁拔罐，还需要借助一些外来因素祛湿。下面就推荐几个常会用的的祛湿方法：

　　祛湿首先就要养护脾胃，红豆薏米也是很好的一种祛湿食物。不过最好的祛湿食物不是它而是薏米，薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。

　　做法：把薄荷叶用水煎30分钟，取汁去渣备用，在将黑豆、薏米浸泡，锅中加水放进黑豆。薏米文火3小时，然后调入薄荷水及少许冰糖即成。

　　湿气重的人多数都是饮食油腻、缺乏运动。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、游泳等运动，都有助活化气血循环，增加水分代谢。

　　在日常生活当中要做到：注意保暖，洗澡不要洗冷水，洗过头要及时吹干头发！保持室内干爽，不要穿没有干透的衣服，每天都要打开窗户通风，让空气流通！饮食方面要清淡。这样就极避免湿气入侵体内。

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