东莞人别忙贴秋膘 秋天还有这些点你必须get!

  海德骏园内,虽然艳阳高照,但潺潺流水不绝于耳,绿意葱葱席卷眼眸,阵阵清风穿行于亭台楼阁之间,藏身其中,养眼又养心,心随之静凉。

  移步至2期楼层下的邻里空间,即观赏到世界非遗二十节气陶艺画,一起循着古人的脚步,让健康四时有序,让日子过得滋润。

  正如著名中医文化专家曲黎敏在其《养生十二说》里就谈到,“所谓二十四节气,意思是每隔十五天,自然界会发生一些微妙的变化。顺应着二十四节气的变化生活,人肯定就不会得病。”

  秋天伊始,民间有“贴秋膘”传统,流行于北京、河北一带。苦夏后,趁着天气开始凉爽,吃肉食来补充一下,“以肉贴膘”。 贴完秋膘,人长出一身脂肪,还能御寒,提高免疫力。

  然而,南北各异,“贴秋膘”之传统更有可能与东莞水土不服,这需要我们活学活用和智慧判断。

  在东莞,苦夏比北方更长,凉秋又迟又短。高温依旧,很多人食欲仍未改善,胃肠功能较弱,如果现在就吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。最好,还是等天气真正凉下来以后,再增加食肉量。

  《黄帝内经》中有一句名言叫作“司岁备物”,就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物,这样的药物、食物得天地之精气,气味淳厚,营养价值高。所以人们应该吃节气菜,吃药也最好服用野生草药。

  时下,有不少时令果蔬适合秋天食用,能起到健脾养胃功效。如藕,有句谚语说:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋季是莲藕丰收的时节。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量很高。南瓜,《本草纲目》写道:补中,益气。秋季养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。

  “立春”咬春卷,“夏至”吃面条,“冬至”包饺子;又如春养肝,夏静心,秋润肺,冬补肾……这些生活智慧都可以在海德骏园寻获。

  海德骏园每栋楼标配邻里空间,设有24节气养生主题,集烹鲜、品茗、书吧、邻里聚会等多功能于一体,时刻守护您和家人的健康。

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