第一，从饮食上调理。大肚子的酒仙首先要戒酒，酒是湿热体质的推手。酒是粮食和酒曲酿制的一种液体饮料，本身是湿的，发酵后产生热，所以酒是湿热互酿而来的，具有水火两重性，长期饮酒或过量饮酒，就会导致湿热体质。

　　调理湿热，饮食要以清淡为原则，可多食赤小豆、绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕、荸荠等甘寒、甘平食物，这些有除湿清热的作用。少吃羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、饴糖、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋腻之物，以及烹炸、烧烤等辛温助热类食物，少吃涮火锅。去年，无忧用马齿苋成功调理了很多湿热体质伴有临床症状的朋友。

　　据古代中医书籍记载，医学上有个闻鸡起舞的药方，它是这样来的:明朝有个自学成才的著名神医，名叫李中梓，一天，他遇到一个叫顾以贞的患者。顾以贞是个很有造诣的文人，平时最爱喝酒，又不爱运动，时间一长，出现了不少问题:口臭、便秘、头晕等，谁都看不好，最后把李中梓请来了。神医一摸脉，说，手如绵，一生不动刀和镰，您光吃喝不运动啊，我给您开个处方吧，就是闻鸡起舞，你能做到吗?顾以贞咬咬牙说，我坚持做到。李中梓又开了几服平常之药，半月后，顾先生就慢慢恢复了健康。从此，闻鸡起舞这个药方就流传下来了。

　　湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，热重以清热为主。一般情况下，湿重者可以选用六一散、三妙丸、平胃散等调理;热重者可以选葛根芩连丸等药物治疗。严重的湿重于热的，参考三仁汤。临床上，很多人脾胃不好，又不想喝中药，我就让患者按三仁汤的方子抓药，把药材熬煮后泡脚，患者反映效果不错，药物不经过脾胃吸收，不伤脾胃。三仁汤组成:杏仁9克、白寇仁9克、薏苡仁18克、厚朴9克、通草6克、滑石18克、清半夏12克、竹叶6克。一服药大约20元，可以用两天。

　　有一种疾病叫湿热泄，症见:泻下水分较多如水注，肛门灼热，粪色深黄而臭，或见少许黏液，时有腹痛、食欲不振、恶心、疲劳不爱动，有时可出现发热，口渴，小便黄少，舌苔黄腻。它是因湿热之邪蕴结脾胃，下走大肠而发。治法应为清热利湿，常用的中成药有加味香连丸。

　　湿热虽然有热，但在饮食和治疗上，都不可以用太多的寒凉食物和药物，如果伤了肾阳脾阳，治疗起来就更难了。因为湿热最根本的原因是脾肾阳气的不足，不能有效地驱逐身体的湿气，是湿邪遇到吃得多体内热量大的人，体内开始燥化，出现湿热并存。

　　最后再说一下，白酒看起来像水，有水的湿性，但它遇到火能燃烧，又有火的热性，所以酒有水火两重性。长期大量饮白酒，就会导致湿热体质。临床上无忧见过很多职场上的成功男士，他们嗜酒，伴有严重湿热情况。如果您是湿热体质，如果您喝酒不注意节制，那么我这文章您就白读了。

　　无忧:我不会治疗男科，教给大家调理体质:现代人一般吃得多，运动少，熬夜，贪凉，有的爱喝酒，容易出现湿寒体质和湿热体质，这些情况严重就不容易怀孕。怎么办?养成好的生活习惯，合理饮食，多运动。配合药物:五子衍宗丸和左归丸或者右归丸，或者交替使用。有的需要去湿再用这两种药。

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