忽然有一天，如花麻麻发来一条消息：“听说有种生酮饮食，可以快速减肥哦，我能试试吗？”看完消息，我不禁哑然失笑，要知道如花麻麻的BMI（如果您连BMI都不知道，那就甭再看下去了，因为如此常用的肥胖衡量指标都不知道）才只有20.3，腰围也只有72cm，如此标准的身材，居然还在向我这样一个BMI25.8的中年男士咨询减肥问题，实在令我汗颜。

　　生酮饮食是一种低碳水化合物饮食方案，它要求采用该方案的患者每天进食的食物中尽量降低或避免碳水化合物，能量供应主要通过适量的蛋白质和大量的脂肪来提供。生酮饮食通过饮食中的极低碳水化合物诱导身体进入无糖原状态，从而促使肝脏代谢脂肪产生酮体来提供生命消耗的能量。在很多时候生酮饮食还有其他例如低碳水化合物饮食、低碳水化合物高脂肪饮食等的称谓。

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