说起减肥，很多人都有一把辛酸史，可能也有些人会用到几乎“自虐”的方式来对待自己吧！（此处偷笑），其实那些舞台上光鲜亮丽的女明星也是一样哦！尤其是国外的女星更容易被肥胖困扰，俗话说的好一胖毁所有，那我们就来看看她们是怎么对自己下狠手的……

　　餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之不吃任何固态食物，传说碧昂斯就是用这种方法在两周内减去20磅！

　　随身携带一瓶葡萄柚精油，随时随地闻一闻;据称这种香味可以影响人的肝酶，并可以破坏脂肪的神经。

　　点评：自虐指数3颗星，理念是正确的，减少每日的卡路里摄取，但是关键婴儿食品无法提供成年人所需的全部营养，会导致营养不良，其次婴儿食品的口味口感也不是所有成年人都能接受的。

　　点评：自虐指数2颗星，听起来十分健康的减肥方法，但是缺陷也很大，那就是它所含的钙、铁和蛋白质非常少，会让人变得苍白且容易疲倦

　　生食减肥法：这种方法适合素食者。因为天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们却会被破坏。Demi Moore非常信赖这种方法，甚至进食生肉。

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