快走是最近比较流行的有氧减肥方法，虽然运动强度不大，但一样能帮助身体消耗热量、燃烧脂肪，达到减肥的目的，快走主要是调动下肢肌肉的运动，如果担心肌肉发达可以运动后进行拉伸，事后拉伸会使腿部肌肉得到放松，腿部线条更美丽。每天坚持快走一万步，不仅能瘦身，身体的各项机能也会得到一定程度的改善。

　　瑜伽减肥是现代都市中比较火的一种有氧减肥方法，瑜伽不是一种单纯的肢体伸展运动，它包括姿势、呼吸和冥想三部分，它在消耗能量、解决肥胖的同时能疏解都市男女的压力，达到心身愉悦的效果，受到了不同年龄阶段瘦身男女的追捧。

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