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　　慢跑就OK，一定要坚持下来，你不是坚持不下来，而是你想跑，可以直接跳绳，跳绳要30-40分钟~

　　不去健身房也可以在宿舍里做一些减脂运动，当然也要配合饮食控制，具体的私信吧。

　　想达到目的，必须坚持！男生的话可以做仰卧起坐、俯卧撑！每天100个。跳绳也可以减肥，吃八分饱，不大吃大喝

未经允许请勿转载：56健康网 » 我太胖了。想减肥应该怎么做。。不去健身房。哪些能有效。。还有我想练腹肌。。可是现在是大肚子。。应该