现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理,有的早餐品种单一,孩子不愿意吃。这里,向介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱,分享8道营养方便儿童早餐食谱,天天吃着不重样,让孩子抢着吃早餐,年轻的爸爸妈妈可以试着做做看,希望你的孩子喜欢吃
萝卜具有清热化痰,消积除胀的作用,可以帮助我们消化。鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,鸡蛋含丰富的优质蛋白,容易被肌体吸收,把这三样食材给孩子做成早餐饼,营养全面
小贴士:西葫芦丝腌制时已经放盐了,后面步骤就不用放盐了,小饼不要做得太厚,厚了熟的慢,要用中小火煎制,用大火容易煎的外焦里不熟,要多翻几次面,防止煎糊了,加些胡椒粉和料酒可以去除鸡肉的腥味
晚餐吃剩下了米饭,第二天热热再吃,也没有了米饭的香味,口感也大打折扣,扔掉了又浪费可惜,早餐是三餐中很重要的一餐,这个早餐的做法,解决的剩米饭的用处,做出的早餐营养丰富,肉、蛋、主食都有,营养均衡,看着就有食欲,
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