健身的大神门，问个问题，没有器材怎么做山羊挺身，今年19岁了，56kg，170有点瘦，现在俯卧撑可

　　健身的大神门，问个问题，没有器材怎么做山羊挺身，今年19岁了，56kg，170有点瘦，现在俯卧撑可以做9组一组15个，慢做，快做一口气可以80个，仰卧起坐40个，3组，引体向上正手15个，5组，反手8个6组，由于没有器材做不了硬拉，山羊挺身，不知道有没有其他方法...

　　健身的大神门，问个问题，没有器材怎么做山羊挺身，今年19岁了，56kg，170有点瘦，现在俯卧撑可以做9组一组15个，慢做，快做一口气可以80个，仰卧起坐40个，3组，引体向上正手15个，5组，反手8个6组，由于没有器材做不了硬拉，山羊挺身，不知道有没有其他方法练腰力，下背，喜欢运动健身的朋友一起聊聊吧，快快快，我扣554271625

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